Тэг: Йога для начинающих

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Йога для начинающих


Йога для начинающих IyengarЙога – это древняя система знаний, техник и методов, которые существуют многие века и тысячелетия. В наше время все больше людей начинают серьезно интересоваться медитацией и йогой.


Для того чтобы правильно и глубоко изучать медитацию и йогу необходимо иметь серьезное намерение, дисциплину, и регулярность в практике.


В этой статье мы рассмотрим различные аспекты йоги, понимание которых поможет вам разбираться намного лучше в таких непростых вопросах как: что такое йога; краткая история йоги; школы и направления древней йоги; направления современной йоги; что такое медитация; как выбрать систему йоги для себя; как правильно построить ежедневную практику.

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Йога для начинающих в домашних условиях

Практика Йоги для начинающих в домашних условиях начитается с прохождения семинара или посещения регулярных занятий в студии. Медитация и йога должны стать вашими ежедневными самостоятельными практиками, только тогда можно сказать, что вы действительно практикуете такие направления  Йоги как: Крия (Крийя), Хатха, Кундалини, Мантра и т.д. 


Многие посещают занятия пару раз в неделю, но не могут организовать занятия самостоятельно. Возможно на занятиях или семинарах вы изучили много упражнений: Пранаяма техника дыхания; Асаны; Мантры; Мудры для здоровья; медитацию. Поначалу вам может показаться, что это слишком большой объем техник, который невозможно запомнить. Однако по мере ежедневных практик все станет легко получаться.

ХАТХА ЙОГА

Хатха йога это одно из наиболее знаменитых направлений Йоги, большинство западных людей вообще ассоциируют Йогу именно с Хатха Йогой. Создание этого направления приписывается Матсендранатху, бессмертному Гималайскому святому. Большой вклад в развитие Хатха Йоги внес еще один бессмертный учитель, которого зовут Горакхнатх.


       МАХАВАТАР БАБАДЖИ
Бессмертный Гималайский Йог МахАватар БабаджиИстория Хатха Йоги это обширная тема, которая уходит в глубину веков. Весьма сложно говорить о таких великих и легендарных учителях как Матсендранатх и Горакхнатх. Существует много гипотез о том, когда они жили, некоторые авторы пытаются найти сведения об их биографиях.


В соответствии со сведениями в традиции Крия Йоги, оба эти учителя живут и сейчас, являются бессмертными и находятся на высочайшем уровне просветления. По сути, созданная ими традиция Хатха Йоги существует многие эпохи и является важной частью методов и техник гармоничного развития человека.


Хатха это слово, состоящее из двух слогов: Ха и Тха. Значение этих двух слогов весьма поэтично и глубоко: мужской и женский принцип вселенной, солнечная и лунная энергия, восходящий и нисходящий энергетические потоки, духовный и материальный аспекты человеческой жизни.