Тэг: медитация

Медитация Осознанности

Медитация Осознанности

Ответы Святослава Дубянского на вопросы зрителей и читателей


будда


Вопрос:
Уважаемый Мастер, прошу прояснить такой вопрос: когда я медитирую и концентрируюсь на чакрах, я чувствую только Сахасрару и ничего больше.

Ответ:
Очень важно ощущать все семь чакр. Осознанность в жизни и медитации в том числе соотносится с ощущением чакр. Большинство практикующих не могут почувствовать все чакры, чаще всего все начинают с того что начинают ощущать хотя бы одну или две чакры. Если вы ощущаете только Сахасрара чакру, это означает, что у вас сильные духовные тенденции, что замечательно. Однако важно проработать и другие чакры, иначе вы не сможете раскрыть в своей жизни многие важные качества и аспекты, такие как семейная жизнь, работа с энергией денег, творческая самореализация. Важно обучаться и регулярно практиковать аутентичные техники Крия Йоги, что поможет вам гармонично развивать все чакры. На любой глубокий результат нужно время и усердие, без этого невозможно реально работать с чакрами.

КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ

Как научиться Медитировать

Ответы Святослава Дубянского на вопросы зрителей и читателей


бабаджи


Вопрос:
Я прошел посвящение в Крия йогу, да и давно уже много лет практикую по вашим видео. Вы говорите? что нижний дантянь это тоже самое что нижнее бинду. По вашим словам, нижнее бинду находится в простате-матке. Но как так ведь нижний дянь тянь находится под пупом 2-5 см, внутри тела, об этом все источники Цигун говорят. Простата находится по анатомии под мочевым пузырем, это примерно уровень лобковой кости, даже близко не нижний дантянь. Матка у женщин в идеале по анатомии - это уровень примерно между пупом и лобковой костью, но в реальности у всех 99% женщин матка опущена, в пожилом возрасте бывает даже выпадение матки через влагалище. Как тут может быть бинду или нижний дантянь? Мне кажется нижний бинду находится не в простате а в 2-5 см ниже пупа, как трактуют все источники Цигун. Но это Крия йога, а не Цигун и вас учил Йоги Рамаях, вам виднее. Прошу проясните этот крайне важный вопрос для всех!

Ответ:
Как научится медитировать новичкам, как понять где находятся чакры и бинду? Прежде всего важно помнить, что существует много школ и направлений Цигуи и Йоги. Поэтому мы должны быть готовыми, что в разных направлениях могут быть разные системы и различное понимание места расположения как чакр, так и бинду. Увы, часто бывает так что китайские учителя Цигун осознанно скрывают подлинную информацию от учеников, если они не являются непосредственными родственниками. Такова традиция. Это означает, что китайские мастера Цигун прекрасно знают о подлинном расположении нижнего дантаня, однако не открывают эту информацию. Все энергетические точки в структуре человека всегда проявлены вполне физически. Именно в этом причина почему Бог сотворил физическое тело. Нервная система, внутренние органы, все это часть энергоинформационной системы. Если бы нижнее бинду (нижний дантянь) находился просто пару сантиметров ниже пупка, то как это связанно с телом? Принципиально, то что это связанно с проявленной системой внутренних органов.

КАК МЕДИТИРОВАТЬ

Как Медитировать


Ответы Святослава Дубянского на вопросы зрителей и читателей


крия


Вопрос:
Подскажите, какое положение рук самое оптимальное для практики медитации Крия Йоги? Я читал, что Лахири Махасайя скрещивал пальцы рук, как изображено на фото. Возможно, этот вариант самых лучший?

Ответ:
Существует много возможных позиций рук, в йоге их называют мудрами. Для практики медитации Крия Йоги нет какой-то определённой зафиксированной позиции. Откровенно говоря, сложно сказать какую позицию рук держал Лахири Махаса во время медитации. Возможно, что именно такую как на знаменитой фото, а возможно нет. Шри Юкрешвар предпочитал держать во время медиации руки на коленях. Мой учитель Йоги Рамаях иногда перекрещивал руки. Самая лучшая позиция рук – это та, которая больше всего нравиться вам. Та позиция, которая позволяет вам лучше сконцентрироваться на процессе медитации, почувствовать полное расслабление, та и является наиболее правильной персонально для вас.

ЭФФЕКТ ОТ МЕДИТАЦИИ

 Эффект от медитации

Польза медитации для здоровья мозгаМедитация может иметь не только духовные и религиозные цели, но и быть направленной на поддержание физического или психического здоровья. Научные исследования показали, что некоторые техники медитации могут помочь улучшить концентрацию, память, эмоциональное здоровье и улучшить иммунную систему и здоровье в целом.


Медитация и повышение IQ

В настоящее время доказано, что по крайней мере два типа медитации эффективны для повышения IQ (открытое присутствие и фокусировка), улучшения памяти и даже изменения таких частей мозга, как гиппокамп или островок. Более подробно можно узнать в статье мастера Крийя Йоги Святослава Дубянского "Медитация".

ЧТО ТАКОЕ ЭЗОТЕРИКА ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

Что такое Эзотерика простыми словами

Эзотерика, это система знаний и методик, посвященных саморазвитию и самосовершенствованию. Что делают эзотерики? Основной метод эзотерики это медитация, которую нужно изучать под руководством учителя. Самопознания это суть духовного пути. Методы самопознания не такие простые, как кажутся. Необходимо запастись терпением и обладать достаточной серьезностью намерения для того чтобы овладеть техниками самопознания.

Эзотерики. Подлинный Гуру

В наше время многое стремительно меняется, тайные знания раскрываются, а секретные техники становятся достоянием духовных искателей. Несмотря на то, что многовековые тайны становятся доступными, это не отменяет прохождение обучения.

ЙОГА - ТУР ИЗ МОСКВЫ В ИНДИЮ

Йога - тур из Москвы в Индию

ЙОГА-ТУР В ИНДИЮ СВЯТОСЛАВА ДУБЯНСКОГО: ОПИСАНИЕ МЕСТ СИЛЫ, СЕМИНАРЫ


Семинары в Индии Святослава ДубянскогоСвятослав Дубянский ежегодно проводит несколько йога-туров и семинаров в Индии. Как правило, это двенадцатидневные программы, занятия идут по шесть часов в день, есть свободное время для отдыха и осмотра достопримечательностей.


В семинарах могут принять участие практикующие медитацию и йогу любого уровня, как опытные, так и начинающие.


Программа Йога - тура

Программа семинаров в Индии устроена как гармоничное сочетание практик медитации, йоги и мантры, теоретических лекций и ответов на вопросы, а также осмотра достопримечательностей и отдыха. Однако, все же это не туристическая программа, а семинар по саморазвитию и медитации.

ЙОГА: ШКОЛЫ ЙОГИ

Йога: Школы йоги


Йог, делающий асануВ индуизме практикуют несколько разновидностей йоги. Здесь речь идет не о позах или движениях. На самом деле йога – это практика и образ жизни. Школы йоги – неотъемлемая составляющая часть современного мира.


1. Джнана-йога
Джнана в переводе с санскрита означает «знание». Во времена существования системы Гурукул (когда студенты оставались с учителями и получали от них знания о мире) это была методика погружения и посвящения учеников в образовательную систему, погружение в практику жизни. Учение, практика включает информацию обо всем, что имеется под солнцем. Джнана-йога стала основой для йогического учения, практики.

МЕДИТАЦИЯ

Медитация: что это такое 


          ГАНАПАТИ СВАМИ
Ганапати Сатчидананда Свамиджи - духовный учительМедитация – это слово, которое имеет греко-римские корни, что означает размышление. На санскрите слово медитация - Дхьяна. Обычно это слово переводится как созерцание, видение умом, осознание, интуитивное видение, специальная техника сосредоточенности сознания на объекте созерцания, коим может быть как философская концепция так и форма божества. 


В религиях, рожденных в Индии, медитация играет важнейшую роль. Индийская культура породила несколько крупных религий: Индуизм, Буддизм, Джайнизм, Сикхизм. Дхьяна (медитация) приводит к успокоению сознания и остановки потока мыслей. Остановив поток мыслей, практикующий получает мистический опыт Божественного Сознания.

МЕДИТАЦИЯ. ЭЗОТЕРИКА УСПЕХА

МЕДИТАЦИЯ И ЭЗОТЕРИКА УСПЕХА  

Духовная энергия позвоночника

Основным источником энергии в человече является нижняя часть живота. Эта точка называется Дакшина Бинду. В Даосской традиции эта важнейшая точка называется нижний Дань Тянь. Йоги Тибета называют эту точку нижнее или черное Тигле. Японские буддисты обозначают это место как Хара.


Интересно, что все древние мистические традиции указывают на нижнюю часть живота как на источник энергии и духовной силы. Высокие духовные опыты происходят в головном мозге, именно там находятся важнейшие энергетические точки – Аджна и Сахасрара. Одной из основных задач духовных практик йоги и медитации является трансформация энергии, и направление энергетических потоков из нижней части живота в высшие Чакры, которые находятся в головном мозге.


Поэтому позвоночник столь важен, потому что именно по позвоночнику жизненная энергия проходит вверх, преображается и помогает практикующему йогу обрести опыт Божественного Сознания.


Спинной мозг – это дорога по которой двигается энергия. Существует много практик и упражнений: Хатха Йоги; Крия Хатха Йоги; Кундалини Йоги; Сахаджа Йоги; Мантра Йоги; Пранаяма; Мудры; Асаны Йоги. Все они укрепляют ваш позвоночник, в случае необходимости исцеляют и являются прекрасной профилактикой.

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Йога для начинающих в домашних условиях

Практика Йоги для начинающих в домашних условиях начитается с прохождения семинара или посещения регулярных занятий в студии. Медитация и йога должны стать вашими ежедневными самостоятельными практиками, только тогда можно сказать, что вы действительно практикуете такие направления  Йоги как: Крия (Крийя), Хатха, Кундалини, Мантра и т.д. 


Многие посещают занятия пару раз в неделю, но не могут организовать занятия самостоятельно. Возможно на занятиях или семинарах вы изучили много упражнений: Пранаяма техника дыхания; Асаны; Мантры; Мудры для здоровья; медитацию. Поначалу вам может показаться, что это слишком большой объем техник, который невозможно запомнить. Однако по мере ежедневных практик все станет легко получаться.