Тэг: медитация для начинающих

КАК МЕДИТИРОВАТЬ

Как Медитировать


Ответы Святослава Дубянского на вопросы зрителей и читателей


крия


Вопрос:
Подскажите, какое положение рук самое оптимальное для практики медитации Крия Йоги? Я читал, что Лахири Махасайя скрещивал пальцы рук, как изображено на фото. Возможно, этот вариант самых лучший?

Ответ:
Существует много возможных позиций рук, в йоге их называют мудрами. Для практики медитации Крия Йоги нет какой-то определённой зафиксированной позиции. Откровенно говоря, сложно сказать какую позицию рук держал Лахири Махаса во время медитации. Возможно, что именно такую как на знаменитой фото, а возможно нет. Шри Юкрешвар предпочитал держать во время медиации руки на коленях. Мой учитель Йоги Рамаях иногда перекрещивал руки. Самая лучшая позиция рук – это та, которая больше всего нравиться вам. Та позиция, которая позволяет вам лучше сконцентрироваться на процессе медитации, почувствовать полное расслабление, та и является наиболее правильной персонально для вас.

МЕДИТАЦИЯ. ЭЗОТЕРИКА УСПЕХА

МЕДИТАЦИЯ И ЭЗОТЕРИКА УСПЕХА  

Духовная энергия позвоночника

Основным источником энергии в человече является нижняя часть живота. Эта точка называется Дакшина Бинду. В Даосской традиции эта важнейшая точка называется нижний Дань Тянь. Йоги Тибета называют эту точку нижнее или черное Тигле. Японские буддисты обозначают это место как Хара.


Интересно, что все древние мистические традиции указывают на нижнюю часть живота как на источник энергии и духовной силы. Высокие духовные опыты происходят в головном мозге, именно там находятся важнейшие энергетические точки – Аджна и Сахасрара. Одной из основных задач духовных практик йоги и медитации является трансформация энергии, и направление энергетических потоков из нижней части живота в высшие Чакры, которые находятся в головном мозге.


Поэтому позвоночник столь важен, потому что именно по позвоночнику жизненная энергия проходит вверх, преображается и помогает практикующему йогу обрести опыт Божественного Сознания.


Спинной мозг – это дорога по которой двигается энергия. Существует много практик и упражнений: Хатха Йоги; Крия Хатха Йоги; Кундалини Йоги; Сахаджа Йоги; Мантра Йоги; Пранаяма; Мудры; Асаны Йоги. Все они укрепляют ваш позвоночник, в случае необходимости исцеляют и являются прекрасной профилактикой.