БЛОГ

Что такое Эзотерика простыми словами

Эзотерика, это система знаний и методик, посвященных саморазвитию и самосовершенствованию. Что делают эзотерики? Основной метод эзотерики это медитация, которую нужно изучать под руководством учителя. Самопознания это суть духовного пути. Методы самопознания не такие простые, как кажутся. Необходимо запастись терпением и обладать достаточной серьезностью намерения для того чтобы овладеть техниками самопознания.

Эзотерики. Подлинный Гуру

В наше время многое стремительно меняется, тайные знания раскрываются, а секретные техники становятся достоянием духовных искателей. Несмотря на то, что многовековые тайны становятся доступными, это не отменяет прохождение обучения.

Практика медитации и йоги, построение позитивного намерения, работа с энергетикой Чакры, осознанные сновидения и многое другой. По всем этим темам есть много обучающих видео и прекрасных книг.

Учитель все равно нужен, потому что именно в присутствии Мастера вы сможете по-настоящему изучить практики и методы работы с бесконечным пространством своего внутреннего мира. Учебник математики не отменяет преподавателя.

Несмотря на то, что существует много книг по математике и физике, студенты все равно нуждаются в прохождении курса обучения под непосредственным руководством мудрого и знающего профессора.

Выбрать правильного учителя бывает достаточно сложно. Учитель по практикам медиации и мантры должен быть не только знатоком техник, но также быть человеком моральной и нравственной жизни.

Наиболее правильный способ выбрать учителя - это прислушаться к голосу сердца и если вы почувствуете гармонию и доброту, исходящую от учителя, то ваш выбор правильный. И помните, подлинный наставник всегда уважает вашу свободу и интуицию.

Учитель дает наставления по практикам медитации, методам работы с Чакрами, практикам построения позитивного намерения и многое другое. Это великие удивительные знания, техники и методики.

В школах йоги большую роль уделяют непосредственному общению ученика и учителя. Подобные школы всегда малочисленны, обучение происходит во время личного общения. Учитель подробно передает основы мастерства.

Подлинный учитель тщательно отбирает учеников, проверяя серьезность намерения человека изъявившего желание обучаться. Было много случаев, когда такие учителя без всяких объяснений жестко отказывали людям, которые приезжали к ним для того, чтобы изучать медитацию и йогу. Были случаи, когда они могли принять кого-то в качестве ученика, а потом прогнать, если человек не соответствовал строгим критериям.

                  ЙОГИ РАМАЯХ

Один из таких гуру Йоги Рамаях, он обучал своих учеников практикам медитации, которая называется Крия Йога, в программу обучения входила и Мантра Йога. Еще одним направлением была Санкальпа Йога, практики трансформации судьбы, работа с позитивным намерением.

Это были те самые, драгоценные сокровища духа, которые он получил лично

от своего бессмертного учителя. Йоги Рамаях был уникальным человеком. Будучи еще молодым человеком, он прошел обучение у Гималайских Махатм. Его главным учителем был Маха Аватар Бабаджи.

Далеко не все духовные искатели, приехавшие в далекую южноиндийскую деревню Йоги Рамаяха, получали разрешение остаться. Начальный курс обучения проходил во время двухнедельных семинаров, которые Йоги Рамаях организовывал два или три раза в году.

Однако, самое подробное обучение происходило в том случае, если Йоги Рамаях разрешал ученику остаться в ашраме на несколько месяцев. Именно поэтому было важно не только посетить основную часть семинара, но жить рядом с учителем максимально долгое время.

Передача знаний происходила во время непосредственного общения. Никакого расписания занятий не было, потому что занятия проходили целый день, а иногда круглые сутки. Обычно рядом с Йоги Рамаяхом постоянно жили два или три ученика.

Самым успешным ученикам Йоги Рамаях разрешал оставаться в ашраме по полгода. Медленно, кропотливым трудом достойные ученики получали право на обладание величайшими знаниями Крия йоги.

Полезные статьи:
- Крия Йога Видео;

- Хатха Йога;

- Кундалини Йога;

Крия (крийя) Йога: что это такое

Крия(крийя) Йога – древнейшая система медитации и дыхательных упражнений. В результате практики медитации Крия Йоги происходит пробуждение энергии кундалини. Крия йога состоит из огромного количества техник, которые основаны на осознанном дыхании и способности использовать силу визуализацию. Многие века техники медитации Крия Йоги передавались от высоких учителей к достойным ученикам. В наше время знания и техники постепенно становятся более открытыми и доступными для большой аудитории духовных искателей. Источником техник Крия йоги является Махаватара Бабаджи – величайший бессмертный Гималайский Учитель.

Крия (крийя) это:
Крия на санскрите означает «действие». По сути, это означает движение энергии по энергетическим каналам и чакрам. Мы привыкли считать, что действие совершается физически, однако на самом деле существует также внутреннее действие. Для того чтобы пройти путь духовной эволюции необходимо практиковать медитацию и мантры, которые являются внутренними действиями.

Йога это:
Йога означает единение с Абсолютным Сознанием. Опыт просветления происходит в результате практики глубокой медитации. Человек открывает великое сокровище – Бога в своем сердце. Йога это огромное количество техник медитации, дыхания и мантры. Техники йоги являются методами духовного самоисследования и самосовершенствования, которые помогают человеку осознать свою внутреннюю божественность.

Веданта это:
Веданта – философская система самоисследования и самореализации. Основные тексты Веданты – это Бхагавад Гита, Упанишады, Авадхута Гита и Аштавакра Самхита. В древних текстах в красивой поэтической форме излагается философия не двойственности, Адвайта. Суть этой философской системы - познание бесконечной божественной природы человеческого сознания.

Крия йога техники

В традицию Крия Йоги входят - Пранаяма (дыхательные упражнения), медитация, Мантра Йога, Крия Хатха Йога. Существует много техник медитации, которые помогают раскрыть бесконечные потенциалы человека. В традиции Йоги Рамаяха полный курс состоит из: трех комплексов Пранамы (дыхательных упражнений), восемнадцать техник медитации Крия Йоги, 144 Биджа Мантры. Техники традиции также называются: Крия Йога Крии, Крии в Йоге, Крия Кундалини Йога.

Крия йог
Тот, кто овладел практиками техниками медитации и дыхательными упражнениями, может называться Крия Йог. Такой человек обреет внутреннюю гармонию и покой ума, осознано проходит свой жизненный путь.

Хатха Крия йога

Хатха Крия Йога состоит из большого количества Асан. Слово Асана означает особые позы физического тела. Эти упражнения позволяют поддерживать хорошее состояние тела, укрепляют здоровье и ведут к активному долголетию. В разных направлениях Крия Йоги используют различные всевозможные комплексы Асан. Хатха Крия Йога помогает не только укрепить здоровье, но и подготовиться к медитации. Эти упражнения позволяют достичь глубокую релаксацию, гармонизируют эмоциональные состояния и повышают концентрацию.

Крия йога для начинающих

Самый лучший способ начать практиковать сложные техники медитации и мантры, - это пройти обучение на трехдневном семинаре и курс индивидуальных занятий, в том числе по интернету. Видео материалы могут значительно помочь вам понять многие подробности практики, однако они не заменяют непосредственное общение с Мастером. Прохождение курса обучения позволит вам понять основы практики медитации, узнать подробную информацию про чакры, осознанные сновидения, особенности дыхательных практик. Упражнения и техники Крия Йоги имеют очень много подробностей, они требуют серьезного отношения к процессу обучения.

Дыхание Крия йога

Крия Йога называется – наука дыхания. Важная основа дыхание в Крия Йоге – это Уджая, звуковое шипящее дыхание, оно позволяет сделать вдох и выдох очень медленно. Звуковое шипящее дыхание оказывает значительный терапевтический эффект на нервную систему. Все больше людей из разных стран практикуют медитацию, мантры и йогу. Люди начинают задаваться глубокими философскими вопросами о смысле жизни. Доступность тайных знаний не делает их простыми для понимания и практики. Тот, кто стремиться изучить систему дыхания Крия Йоги должен относиться к процессу обучения ответственно и серьезно.

Биджа Мантры и Мантра Йога

Биджа Мантры – наиболее энергетически сильное направление Мантра Йоги. В переводе с санскрита Биджа Мантра означает «семенной звук». Биджа Мантры - методика, которая позволяет пробудить огромные энергетические потенциалы. Существует много различных Биджа Мантр, каждая из которых несет в себе глубокое философское значение. Биджа Мантры преображают судьбу человека на всех уровнях, защищают от негативных воздействий, раскрывают интеллектуальные потенциалы, насыщают жизненной энергией, укрепляют здоровье, помогают в работе с позитивным намерением. Метод Биджа Мантры находятся вне религии и вне этнических традиций, они универсальны по своему значению, люди всех национальностей и вероисповеданий практикуют их.

Святослав Дубянский Крия йога

  Йоги Рамаяха

 Святослав Дубянский, эзотерический писатель, исследователь духовных традиций востока. Многие годы он обучался Крия Йоге и Мантра Йоге под руководством индийского мистика Йоги Рамаяха (1923 – 2006).

  Йоги Рамаях был непосредственным учеником Махаватара Бабаджи. Рамаях обучал узкий круг учеников, которых он тщательно отбирал. Святослав подробно рассказал про духовный путь своего учителя, Йоги Рамаяха, в своих книгах: «Бабаджи - вечное сознание в бессмертном теле», «Бабаджи – таинство божественного потенциала», «Бабаджи – медитация в мире осознанных сновидений.

 Бабаджи непостижимый

Самый великий Гималайский бессмертный учитель – это Махаватара Бабаджи. Его имя состоит из трех частей: Маха, Аватара, Бабаджи. Маха на санскрите переводится «великий», Аватара - «божественное воплощение», Бабаджи – «уважаемый отец». Начиная с середины двадцатого века, о нем появляется все больше информации, издаются книги, высказываются предположения про его жизнь и философию, но Махаватара Бабаджи остается великой тайной. Он живет в Гималайских пещерах, порой появляется в разных странах, встречается с учениками и дает духовные наставления. Махаватара Бабаджи находится на абсолютном духовном уровне.

Самое удивительное то, что он физически бессмертный. Для людей сложно понять и принять возможность бессмертия физического тела. Это непостижимый высший божественный уровень, который не укладывается в человеческом уме. Махаватара Бабаджи - высший Гуру даже среди бессмертных Гималайских Махатм.

Существует много Бабаджи, но Махаватара Бабаджи – один

  МАХАВАТАР БАБАДЖИ

Происходит большая путаница вокруг личности Махаватара Бабаджи. Всевозможные авторы высказывают предположения о его учении и обстоятельствах жизни. Путаница началась по двум основным причинам. Бабаджи - это не имя, а почтительное обращение к учителю.

Любого продвинутого и опытного практикующего медитацию в Гималаях называют Бабаджи. Еще одна причина недопонимания в том, что жизнь Махаватара Бабаджи живет уединено в далеких Гималаях.

О Махаватара Бабаджи не слишком много точных сведений, это позволяет некоторым создавать фантазии и выдавать домыслы за якобы объективную информацию. Недостаток достоверной информации и совершенная таинственность легко порождают фантазии и путаницу даже в книгах авторитетных и известных авторов.

В Гималаях живет несколько Махатм, которых называют Бабаджи: Махаватара Бабаджи, Горакнатх Бабаджи Хайдакхан Бабаджи и Нагарадж Бабаджи. По сути, мы мало знаем про великих Гималайских бессмертных Махатм. Каждого из этих Махатм с уважением называют Бабаджи, такова традиция. В результате того, что многих Гималайских учителей называют Бабаджи, некоторым начинает казаться, что это один и тот же Бабаджи. Все эти великие учителя часто ошибочно ассоциируют с Махаватаром Бабаджи.

Много направлений Крия Йоги

В разных странах мира есть много школ и направлений Крия Йоги. Разные направления Крия йоги обучают техникам, которые отличаются друг от друга, но имеют общие принципы. В разных направлениях Крия Йоги могут быть достаточно разные подходы к практикам медитации и мантры, однако это не должно запутывать тех, кто изучает Крия Йогу.

Мир разнообразен, поэтому естественно то, что существуют различные подходы и разнообразные системы медитации и саморазвития. Противоречий нет – это разнообразие. Ниже приведен список традиций Крия Йоги или похожих на Крия Йогу направлений: 

- Крия йога Сарасвати. Бихарская школа;
- Атма Крия йога. Свами Вишвананда. Бхакти Марга; 
- Имрам Крийя;
- Крийя йога. Садхгуру;
- Уроки Медитации. Дада Садананда;
- Андрей Верба;
- Кундалини йога;
- Тантра Крия Йога;
- Сахаджа йога;
- Крийя Кундалини йога;

- Гималайская Йога. Пайлот Бабаджи;

- Традиция Натхов. 

Крия йога книга Парамаханса Йогананда "Автобиография Йога".
Первым, кто сообщил миру о бессмертном Махаватара Бабаджи, был Парамахамса Йогананда, в 1946 году он издал книгу: «Автобиография Йога». Благодаря этой книге широкая читательская аудитория смогла узнать о древней традиции медитации и саморазвития: Крия Йога (Крийя Йога).
Название книги: «Автобиография йога»
Автор: Парамаханса Йогананда.

Семинары по Крия Йоге

 Крия Йога и Биджа Мантры – достаточно сложная система техник, которая требующая высокой концентрации и серьезного отношения. Святослав Дубянский проводит трехдневные семинары в разных городах России, Германии, США и Индии. В программу семинаров входит три комплекса пранаямы, которые позволяют подготовиться к практикам медитации, повысить свою энергетику и укрепить здоровье. Так же на семинарах изучают один или два списка Биджа Мантр, которые включают в себя 20 – 40 мантр. В программу трехдневного семинара входит подробное изучение и практика трех техник медитации Крия Йоги. На семинарах подробно рассматривается много теоретических вопросов: чакры человека и их значение, осознанные сновидения, реинкарнация, работа с позитивным намерением, выстраивание системы целей, духовное самоисследование и саморазвитие, философия Веданты и Адвайта. Очень подробное описание программы трехдневного семинара вы можете прочитать на этом сайте в разделе «семинары». Каждый год Святослав проводит два семинара в Индии, которые длятся по 12 дней. Во время 12-ти дневных семинаров в Индии, группа посещает различные места силы, это уникальная возможность погрузиться в практику медитации и мантры. 

Полезные статьи:

- Индивидуальные консультации;

- Записаться на семинар;

- Книги Святослава Дубянского;

- Крия Йога Видео;

- Йога для начинающих;

- Отзывы;

- Йога для позвоночника;

- Что такое Йога?

Эзотерика и саморазвитие

Эзотерика, это огромное количество философских учений, а также множество методов направленных на саморазвитие и самосовершенствование. Эзотерика не связанна с какой-то традиционной религией или конфессией, она также не связана с этнической традицией. Любой внутренний духовный поиск и путь познания природы своей души является эзотерикой.
Эзотерика может включать в себя любые традиции, Христианство и Гностику, Иудаизм и Каббалу, Ислам и Суфизм, Буддизм, Йогу и Индуизм. Все что может быть полезно вам на пути духовного саморазвития может быть использовано в эзотерике.

Целостная и сбалансированная жизнь

Большинство современных учителей предлагая методы трансформации судьбы и достижения успеха стараются избегать практики медитации, эзотерику и мистицизм. Возможно в этом есть свой смыл, для более широкой аудитории так проще.
Если вы хотите реально работать с обстоятельствами своей жизни, вам все же придется обратить внимание на тонкие миры духа, потому что именно там вы сможете найти многие ответы на вопросы о своей судьбе.

Эзотерик - мистик

Внутренний мир человека состоит из семи уровней, которые соответствуют семи Чакрам. В наше время знания о Чакрах стали настолько распространенными, что про чакры говорят даже люди весьма далекие от эзотерики.
В эпоху открытых информационных потоков все начинают размышлять на тему о высоких уровнях йоги и мистики: Карма, Чакры, энергия Кундалини, реинкарнация, бессмертные Махатмы живущие в Гималаях и многое другое.
В действительности все эти темы весьма серьезны и глубоки, а главное они крайне важны для практик и методов трансформации судьбы. Давайте поговорим об этом подробнее, ибо это сможет открыть вам огромные дополнительные энергетические возможности.

Важные компоненты эзотерики

Что такое Чакры и почему так много разговоров об этом? мы будем обсуждать эту тему, и вы сможете получить исчерпывающий ответ.
Для начала скажу, что Чакры – это энергоинформационные точки, пять из них находятся в позвоночнике и две в головном мозге. На тонком плане там содержится информация о различных аспектах вашей жизни.
Говоря про Чакры, мы погружаемся в мир эзотерики мистики, возможно дня некоторых будет сложно принять и согласиться с некоторыми из концепций. Некоторые современные люди стремятся все пощупать руками и доказать логически, однако мир гораздо более многогранен чем возможность логического понимания.

Этапы саморазвития

Этапы духовного саморазвития связанны с исследованием своего собственного сознания и подсознания. Мы говорим о существовании, подсознания, мыслей и ума. Позвольте задать вам вопрос: можете ли вы потрогать физически ум, мысли и подсознание? Мы серьезно обсуждает важнейшую тему - программы подсознания.
Давайте зададимся вопросом: можете ли в физически показать мне подсознание и программы подсознания? Звучит странно, настолько очевидно для нас ум, подсознание и мысли.

Даже если мы попробуем сделать хирургическую операцию и попытаемся найти внутри физического тела человека ум, подсознание, мысли, чувства и эмоции, у нас ничего не получится. Несмотря на это мы вполне верим и даже знаем, что ум, подсознание, программы подсознания, мысли реально существуют. Тоже происходит и с Чакрами, тонкими энергоинформационными точками внутри головы и позвоночника. Они есть не зависимо от того видим ли мы их глазами или нет.

Даже если вы с помощью хирургической операции попытаетесь найти Чакры, у вас ничего не получится, однако это не опровергает их существование.
Как возможно работать с энергетикой Чакр? Как можно раскрыть и очистить Чакры, всему нужно и можно учиться, это тонкий и сложный процесс происходит с помощью уникальных потенциалов вашего мозга: визуализация и концентрация.

Мистика и эзотерика

Гармонизируя энергетику семи Чакр, вы полностью раскрываете потенциалы и создаете основу для построения сбалансированной жизни. Человек, Чакры которого раскрыты и сбалансированы реализовывает все аспекты: духовное самосовершенствование, интеллектуальное развитие, творческая самореализация, материальное благополучие, семейное счастье, прекрасное здоровье.

Гармоничная и сбалансированная жизнь заключается в самореализации на всех семи планах внутреннего мира. Целостная жизнь включает в себя гармонию духовных и материальных аспектов жизни. Все семь Чакр важны для сбалансированного развития человека.

Две высшие Чакры отвечают за опыты божественных состояний и духовных прозрений.
Пять нижних Чакр отвечают за воплощение своего предназначения, творчество в науке и искусстве, бизнесе и финансовое благополучие, счастливую семью и прекрасное здоровье.
Совершенная жизнь заключается в полном раскрытии всех уровней, в раскрытии качеств семи Чакр.

Полезные статьи:

- Хатха Йога;

- На главную;

Мантра йога и саморазвитие

Мантра - это молитва или аффирмация, которая звучит на древнем языке санскрите. В древних Ведических текстах существует много Мантр, которые используются многие тысячелетия. Конечно, существуют также новые Мантры, которые были написаны в нашу эпоху. 

В переводе с древнего санскрита Мантра имеет много переводов: очищение ума, магическая формула, очищение сознания и мистический стих.

Можно сказать, что Мантры это молитвы, которые появились в древности, они звучат на священном языке – санскрите. Санскрит древний язык сохранился из глубины веков и тысячелетий. Санскрит не принадлежит какой-то национальности или стране. Именно Индия сохранила санскрит для современных людей.
Кроме мантр хорошо также начитывать молитвы на родном вам языке. Повторяя молитвы на своем родном языке, вы понимаете глубокое содержание того что вы практикуете. Зачем нужен санскрит и почему столь существенно и важно практиковать Мантры именно на санскрите? Санскрит уникальный язык, он пришел из эпохи, в которой люди жили в гармонии с принципами честности и праведности, следовали морально-нравственным основам бытия. Важно помнить, что санскрит – это язык, на котором написаны Веды.
Звучание санскрита, его фонетика, обладает огромной силой очищения сознания и исцеления от негатива. Существенно понимать значение Мантры, которую вы практикуете каждый день. Даже если вы с трудом понимаете содержание Мантры, он все равно позитивно воздействует на вашу энергетику. Произнося Мантры вслух, вы преображаете свое сознание и восприятие.
Санскрит изучают люди в разных странах мира, это позволяет многим читать Ведические тексты в подлиннике.
Практика мантра йоги значительно продвигает вас на пути божественной эволюции и саморазвития. Для практики и понимания Мантр не обязательно серьезно изучать санскрит в полном академическом объеме, достаточно знать только лишь базовый уровень. Если вы не хотите и не планируете серьезно изучать санскрит, то достаточно воспользоваться хорошим переводом Мантры. Даже общий и краткий перевод значения поможет вам понять суть и значение Мантры. Понимание общего смысла сильно повышает эффективность практики Мантры.
Мантра Йога - это соединение высокого философского учения, звуковой очищающей вибрации, энергии раскрывающей Чакры. Сила звуковой вибрации позитивно действует на ваше сознание и подсознание, и все уровни. Результаты: Мантра Йога раскрывает скрытые таланты и интеллектуальные потенциалы, исцеляет многие болезни, значительно укрепляет здоровье.

Биджа Мантры и значения слова Биджа

Биджа Мантры – это особое направление Мантра Йоги. Многие эпохи биджи были наиболее секретной и священной частью таинственных знаний Гималайской Йоги. В нашу эпоху все тайные знания становятся открытыми, однако не нужно думать, что применить эти знания легко. Любые продвинутые техники, в том числе Биджа Мантры, нужно изучать под руководством учителя.
В youtube на канале «Святослав Дубянский», есть плей лист мантры слушать, там вы сможете научиться правильному произношению мантр. 

Слово Биджа имеет много переводов и значений: семя, происхождение, начало. Есть еще значение слова Биджа: завязка сюжета в древнеиндийском театральном спектакле. С помощью практики Биджа Мантр можно, завязать и преобразить «сюжет» своей судьбы, осознанно моделировать обстоятельства жизненного пути.
Следующее значение слова Биджа: корень, корневое. Корень – это символ источника энергии, с помощью корня питается дерево. Глубина и сила корня означает жизненность и силу дерева.
Биджа Мантры – мощный источник энергии, с помощью которого любой человек может наполниться энергией. Многие эпохи тому назад в Индии термин Биджа означало также математику и алгебру. Биджа Мантры являются точной мистической наукой. Наконец, еще одно необычное значение термина Биджа – ртуть.
Ртуть – вещество, которое воспринимается некоторыми восточными и западными эзотерическими школами как символ преображения.

Цели Мантра Йоги

Регулярная практика помогает гармонизировать внутреннее состояние, останавливает поток мыслей и мощно повышает энергетический уровень практикующего. Углубленная практика Мантр ведет к внутреннему духовному переживанию божественности. Мантры пробуждают мистические вибрации, очищают Чакры. Эта практика трансформирует судьбу человека на всех уровнях.
В следующей части статьи мы рассмотрим как практику мантры можно использовать в работе над позитивным намерением. Практикуя любую Мантру, вы можете удерживать свое внимание на тех целях, которые вы хотите достичь в жизни.

Пурушартха – четыре цели в Ведах

Давайте рассмотрим практику позитивного намерения, построение системы целей и древнюю Ведическую систему знаний, которая называется – Пурушартха. Эта методика связанна с представлением Ведической цивилизации о жизни человека в этом мире. Если вы чувствуете необходимость в большей степени основываться на древности традиции, то эта методика самая лучшая.
Пурушартха, это четыре цели человеческой жизни. Мудрецы древности воспринимали жизнь в единстве и балансе, духовное и материальное было в гармонии. Речь не идет о том, что вы выбираете какую-то одну цель, а всем остальным пренебрегаете.
Важность этого подхода заключается в том, что вам следует воплощать все четыре категории, все четыре аспекта. Почитайте описание всех четырех категорий и составьте цели по каждой категории.

Первая цель – Мокша

Мокша - просветление, самопознание, духовная эволюция. Религия в современном обществе во многом воспринимается как нечто официальное. Если вы христианин, то должны ходить в церковь, если иудей, то в синагогу, если мусульманин, то в мечеть.
Подлинный смысл религиозности весьма далек от простого формального посещение храма, следования обычаям вашей религии, совершения обрядов. Глубинная религиозность основана на глубинном поиске Истины и Бога в своем сердце.
В древности система целей включала в себя все категории и аспекты человеческой жизни, в последующий частях этого урока вы увидите, что рассматриваемая нами сейчас система говорит о гармоничном развитии личности.
В последующих категориях вы прочитаете об интеллектуальном и творческом развитии, материальном благополучии и семейном счастье. Однако, это большая система все же начинается с поиска Истины и Бога. Все в жизни должно быть гармонично, размышление о вечном и сиюминутном, Божественном и человеческом.

Вторая цель – Дхарма

Дхарма - это воплощение своего предназначения, творческая самореализация, жизнь в праведности и созидании. Слово Дхарма часто переводится как праведность. Что же такое праведность? На каком-то уровне быть праведным значит не украсть и не обмануть. 

На более высоком уровне, праведность означает воплотить свои Богом данные таланты и потенциалы. Вы воплотились в этом прекрасном мире для того чтобы пройти путь божественной эволюции, раскрыть бесконечные творческие идеи дремлющие в душе.
Творчество, это любой вид деятельности, с помощью которого вы проявляете свою гениальность. Это может быть буквально все что угодно: научные исследования, искусство и художественное творчество, эзотерика, разработка новых технологий, общественная деятельность.
Если праведность в высшем смысле слова понимается как воплощение своего предназначения и проявление своих талантов, что же такое греховность? Получается, что грех, это загубить Богом данные таланты и потенциалы.
По-настоящему счастливый и успешный человек это тот, кто живет в потоке воплощения своего предназначения. Радость творчества предает жизни высочайший смысл.

Третья цель – Артха

Артха - финансовое благополучие, материальное богатство, недвижимость, материальные блага. Материальный мир создан Богом, вполне естественно стремиться к комфортным и удобным условиям материальной жизни.
Следует чувствовать меру в накоплении богатств, иначе не деньги будут работать на вас, а вы можете легко стать рабом денег. Материальные богатства могут помочь вам воплотить творческие планы и идеи, стать основой достойного образования для ваших детей. В тоже время жадность, алчность, привязанности и страхи, рожденные в ненасытном стремлении к богатству, ведут к духовной погибели.

Четвертая цель – Кама

Кама – это телесные наслаждения и удовольствия, прекрасное здоровье, активное долголетие, создание семьи, рождение детей и внуков. Мы видим, что получение телесных удовольствий не считалось чем-то плохим и греховным в Ведической цивилизации. 

Так как Бог сотворил тело, то и все желания телесных наслаждений считались вполне естественными. Конечно, здесь важно сделать несколько оговорок. Прежде всего, телесные наслаждения в Ведической культуре находились в гармонии с духовными, творческими, интеллектуальными задачами человека.
Важно понимать разницу между вполне естественными телесными удовольствиями и пагубными желаниями. В число естественных вещей входят: желание хорошего здоровья, активного долголетия, продолжение рода. Среди пагубных телесных желаний можно назвать: чревоугодие, леность и похоть.
Рассматривая эти четыре категории целей, мы видим гармоничное восприятие жизни, в соответствии с которым строилось восприятие человеческой жизни в далёкие эпохи.
Именно эти четыре категории являлись основой для построения системы целей в древне времена. Если вы почувствуете, что для вас вполне подходит эта система, добро пожаловать использовать систему четырех целей Ведического общества.
По каждой категории вы можете сформулировать по несколько целей, далее разрабатывать план, анализировать имеющиеся ресурсы и начинать действовать.
Рассказывая вам про систему Пурушартха, для меня было важно показать, что уже в древни эпохи люди системно подходили к составлению целей в жизни.

Мантры слушать

Мантры слушать, часто применяемый запрос, с помощью которого вы можете найти много замечательных Мантр. В российской эзотерике и йоге есть несколько учителей, которые записывают на студии Мантры, в том числе Биджа Мантры. В свободном доступе есть Мантры в исполнении: Владимира Муранова; Имрама Гири; Святослава Дубянского. Мула Мантру, и Гаятри Мантру также можно услышать в Интернете в исполнении Мастеров Медитации и саморазвития.

Несколько известных российских музыкантом также выставили свои прекрасные записи Мантра Музыки, послушайте таких исполнителей как: Борис Гребенщиков; Сати Казанова. Среди известных Западных исполнителей можно назвать Деви Премал.
Мантры Сахаджа йоги, Мантры Кундалини йоги, чаще всего используют классические мантры, которые можно услышать и в других традициях.
Мантры для йоги слушать, мантры для занятия йогой – частый запрос в Интернете. Для этих целей лучше всего ориентироваться на исполнение Мастеров Медитации, для того чтобы быть уверенным в правильности исполнения и произношения.

Сатья Саи Баба мантры

В интернете в свободном доступе есть Мантры, которые исполнял сам Сатья Саи Баба. Есть также много Мантр посвященные Саи Бабе, которые исполняют замечательные музыканты.
Более подробно мы будем рассматривать жизнь и духовное наследие Сатья Саи Бабы в других статьях. Сейчас можно лишь упомянуть некоторые общие аспекты эго жизни и духовной деятельности.
Сатья Саи Баба (1926 – 2011) был духовным наставником десятков миллионов духовных искателей из разных стран мира. Его божественная любовь и мудрость огромны, чудеса которые он совершал столь значительны, что их сложно понять человеческим умом.
Люди из разных стран мира посещали его ашрам. Сатья Саи Баба обучал техникам медитации и практикам мантры. Он комментировал Ведические и Библейские писания.
С помощью своих сверхъестественных способностей Сатья Саи Баба исцелял от болезней, трансформировал судьбы людей, наставлял на путь духовного саморазвития.
Сатья Саи Баба – это божественное воплощение нашей эпохи, духовный учитель, помогающий людям на всех этапах жизненного пути: в осознании высот духовных истин, в повседневных проблем связанных с семейной жизнью и здоровьем.
Рекомендую к прочтению книги о нем:
- Святослав Дубянский: "Cатья Саи Баба - Воплощение Мечты";

- Святослав Дубянский: "Саи Баба - Вечный Дух и Совершенный человек";
- Святослав Дубянский: "Саи Баба - Чудо Благословенной жизни".

Мантры в Кундалини Йоги. Мантры Раджа Йоги. Мантры Крия Йоги.

Практика Мантра Йоги является важной частью многих направлений. В некоторых случаях в разных направлениях и школах Йоги используются одни и те же Мантры, например Мула Мантра, Гаятри Мантра.
Очевидно, что в каждой школе есть какое-то количество уникальных Мантр, которые свойственны только для данного направления. Успешных вам практик.

Полезные статьи:

- Семинары;
- Индивидуальные консультации;

- Отзывы;
- Крия Йога;

- Крия Йога Видео;

- Йога для начинающих;

- Йога и медитация в современном мире;

- Йога для позвоночника;

- Хатха Йога;

- Медитация

Медитация: что это такое 

Медитация – это слово, которое имеет греко-римские корни, что означает размышление. На санскрите слово медитация - Дхьяна.
Обычно это слово переводится как созерцание, видение умом, осознание, интуитивное видение, специальная техника сосредоточенности сознания на объекте созерцания, коим может быть как философская концепция так и форма божества.
В религиях, рожденных в Индии, медитация играет важнейшую роль. Индийская культура породила несколько крупных религий: Индуизм, Буддизм, Джайнизм, Сикхизм.
Дхьяна (медитация) приводит к успокоению сознания и остановки потока мыслей. Остановив поток мыслей, практикующий получает мистический опыт Божественного Сознания.

Виды медитации

Существует много видов медитации, некоторые из которых древние, а некоторые созданы в нашу эпоху. Среди знаменитых систем йоги можно назвать медитации: Крия Йога (Крийя Йога); Раджа Йога; Тантра Йога; Лайя Йога, Джен; Випассана; Дзогчен; Мантра медитация; чакра медитация; Кундалини медитация; Динамическая медитация; Ошо медитация; Сахаджа Йога; Дзадзен.

Цели медитации

Высшая цель медитации – самоисследование. В чем природа вашей души? В чем природа вашего сознания? Фундаментальный вопрос медитации: кто есть я? Практикуя любой вид медитации, вы погружаетесь в глубины своего внутреннего мира и пытаетесь понять природу самого себя.
В древней Греции, в Дельфийских мистериях говорили: познай самого себя. Именно это и является сутью практики медитации. Существует много техник, но основной смысл – это духовное самоисследование природы своей души.
В начале этой статьи приведены списки школ и направлений медитации. Теперь я хочу дать вам описание одной из наиболее знаменитых и древних техник, которая называется «Со-Хам».

Медитация Со-Хам

Если вы уже практикуете медитацию, то прекрасно знаете эту медитативную технику. Если вы делаете только лишь первые шаги в практиках, то обратите внимание на эту технику медитации.
Со-Хам – это древнейшая техника медитации, которую описывают уже в древних текстах. Многие тысячелетия йоги практикуют различные варианты этой техники.
Мы часто вспоминаем про традицию Крия Йоги, это система медитации, которая включает в себя многочисленные методики. Техника Со-Хам, которую мы будем рассматривать является одной из наиболее важных в традиции Крия Йоги.
Эта техника основана на осознанном дыхании, поэтому для того чтобы глубоко понять эту фундаментальную технику важно понимать эзотерическое значение дыхания.
Любая правильная и аутентичная система медитации основана на дыхании. Наблюдение за дыханием – это основа медитации, дальше возникают многие подробности, но осознанное дыхание является основой.

Наука дыхания и медитация Со-Хам

Процесс дыхания с точки зрения практик медитации взаимосвязан с тремя важнейшими элементами вашей жизни: поток мыслей, эмоции и жизненная энергия.
Почему для практики йоги и медитации столь важна работа с дыханием, почему важна дыхательная гимнастика? Прежде всего, каким-то странным образом процесс дыхания взаимосвязан с характером ваших мыслей.
Попробуйте сесть в удобную позу, можно на стул или кресло, и начнете просто наблюдать за своим дыханием, не пытайтесь его менять, просто наблюдайте за каждым вдохом и выдохом.
Весьма скоро мы начнете замечать, как ваши мысли начнут успокаиваться, вы почувствуете гармонию и покой. Это удивительное состояние покоя не будет вызвано какими-то внешними причинами, оно будет естественным. Почему это происходит? Потому что вы начинаете наблюдать присутствие Бога внутри себя. Дыхание это нечто божественное внутри вас, это физическое присутствие Божественной Энергии в каждом человеке. Для некоторых подобные теории естественны, а для кого-то слишком мистичны. Мы привыкли воспринимать процесс дыхания только с биологической точки зрения, но на самом деле есть взаимосвязь дыхания с тонкими духовными энергиями.
Ваша жизнь начинается с первым вдохом и завершается с последним выдохом. По сути, процесс дыхания – это источник жизни, важно понимать, что дыхание - это не просто биологический процесс, но нечто намного большее.
Вы дышите, но в большинстве случаев не замечаете что дышите. Казалось бы, что тут особенного. Многие вещи происходят в вашей жизни, это же не значит, что на это нужно обращать внимание. Да, на все обращать внимание ненужно, но на дыхание обратить внимание крайне важно.
Дыхание также связанно с вашими эмоциональными состояниями. Осознанно наблюдая за дыханием, вы заметите, что не только поток мыслей становятся спокойным и ясным, но и эмоции выравниваются, и вы попадаете в состояние глубинного покоя. Просто чудо, удивительно, но это факт, который вы сами можете проверить на собственном опыте.
Еще один важный позитивный эффект от практики наблюдения за дыханием – это усиление вашей энергетики. И вновь, это великое таинство. Как может процесс дыхания быть связан с укреплением вашего биополя? Это факт, именно на нем основаны все дыхательные упражнения йоги.
Если вы практикуете дыхательную гимнастику йоги, то позитивным эффектом будет снятие стрессов и усталости. В результате регулярной практики дыхательной гимнастики йоги, происходит повышение работоспособности и энергетического потенциала.

Значение звуков: Со и Хам

Прежде чем рассмотреть саму технику, давайте поговорим о значении этих странных звуков: Со и Хам.
Эти два звука в каком-то смысле являются мистическими звуками, которые принадлежат древнему языку, санскриту. Существует несколько основных переводов значения этих звуков.
Со – означает мужской принцип вселенной, а Хам – это женский принцип. В соответствии с другой , Со – это душа или сознание, а Хам – это энергия. Еще одним значением является, Со – это Бог, а Хаминтерпретацией – это человек.
На первый взгляд эти звуки могут показаться странными, возникает вопрос: почему именно эти звуки? Почему не что ни будь другое? Согласен, что вопрос вполне правомочный, однако рассматривая эту технику медитации, мы прикасаемся к древней традиции, а это значит, что в этом есть сила тысячелетий.
Произнося эти удивительные звуки, вы будете чувствовать успокаивающее воздействие и гармонизацию внутреннего состояния. Рассмотрев значение этих двух звуков, давайте перейдем к описанию самой техники.

Техника Со-Хам

Сядьте в любую удобную позу. Если для вас естественно сесть на пол со скрещенными ногами, то хорошо, в тоже время прекрасной позой для медитации, является расслабленная поза сидя на стуле, или даже в кресле. 

Прежде всего, почувствуйте расслабление всего тела, мысленно ощутите расслабление мышц лица, затем плечи, руки и ноги. Чем глубже вам удалось расслабить тело, тем лучше у вас получится медитация. Расслабление тела – это основа для глубокой медитации.
После этого сконцентрируйтесь на дыхании, наблюдайте вдох и выдох, не пытайтесь менять характер своего дыхания. Дышите естественно, просто наблюдайте за каждым вдохом, а затем за каждым выдохом.
Это настолько просто, что трудно себе представить нечто более простое. Однако именно такое простое действие, как наблюдение за дыханием является весьма сложным, потому что ваше внимание будет постоянно убегать. Вы постоянно будете отвлекаться на мысли о событиях прошлого и фантазиях о будущем.
Фиксируйте свое внимание на дыхании, наблюдайте дыхание. Как только вы почувствовали, что ваши мысли улетели куда-то, возвращайте их обратно и наблюдайте дыхание.
Наблюдение за дыханием позволяет находиться в настоящем моменте, потому что дыхание происходит в настоящем моменте. Постепенно начинайте мысленно, повторять про себя на каждый вдох звук Со, и на каждый выдох звук Хам.
Вдох, и вы мысленно повторяете звук Со. Выдох и вы мысленно повторяете звук Хам.
Вдох, и вы мысленно повторяете звук Со. Выдох и вы мысленно повторяете звук Хам.
Вдох, и вы мысленно повторяете звук Со. Выдох и вы мысленно повторяете звук Хам.
Практикуйте эту медитацию от 5 до 10 минут каждое утро, а по возможности каждое утро и вечер.

Результаты практики медитации Со-Хам

Результат от любой практики медитации можно получить, только если вы готовы практиковать каждый день. Позитивный результат накапливается постепенно. Первые благие ощущения вы сможете почувствовать сразу усиление энергетики уже через несколько недель, а через несколько месяцев вы реально почувствуете новое качество жизни. 

В результате регулярной практики ваш поток мыслей станет спокойнее, вы научитесь наблюдать свои мысли, осознавая, что вы не являетесь мыслями. Способность не отождествляться с мыслями является основой внутренней гармонии. Ваши эмоции также станут более мягкими и спокойными.
Социальная жизнь может порой провоцировать ваши негативные реакции, всплески обиды, раздражительность и многое другое. Однако, если вы практикуете регулярно медитацию Со-Хам, то сможете научиться быстро отслеживать свои реакции и возвращаться в спокойное состояние.
С помощью медитации вы сможете сделать самое главное: гармонизировать поток мыслей и эмоций. Сделав это, вы сможете сделать все остальное. Находясь в спокойном состоянии, вы сможете научиться принимать правильные решения, повысите силу концентрации, ясность мышления и восприятия.

Система медитации

Медитация для начинающих, как правильно медитировать, как научиться медитации, медитация и видео – все эти и подобные вопросы часто задаются теми, кто хочет начать изучать практику медитации.
Самое важное – это понимать, что практика медитации является глубокой и сложной системой упражнений направленных на саморазвитие и самосовершенствование. Гораздо легче изучать физические упражнения: Хатха Йога; Асаны в йоге; Пранаяма Йога; Мудры; Изучение медитации гораздо более сложный процесс, потому что медитация – это осознанное созерцание процессов которые происходят во внутреннем мире вашего сознания.
Следует отнестись весьма серьезно к процессу обучения и понимать, что для овладения любой системой медитации нужно терпение и обучение под руководством опытного Мастера.

Музыка для медитации

Существует много замечательной музыки для медитации в свободном доступе. Одним из лучших вариантов являются Мантры, которые исполняются мастерами медитации.
В российской традиции йоги и саморазвития есть несколько учителей медитации которые сделали прекрасные студийные записи исполнения Мантр, которые прекрасно можно использовать как основу для практики медитации. В интернете в свободном доступе есть мантры в исполнении таких учителей как: Владимир Муранов; Святослав Дубянский и многие другие.

Медитация и релаксация

Медитация для сна, медитация любви, медитация и энергия, медитация для женщин, медитация восстановления – это тоже часто задаваемые вопросы в контексте практики медитации. В начале этой статьи мы уже обсуждали цели практики медитации, основной целью является духовное самоисследование, самосовершенствование и саморазвитие.
В тоже время, медитация может использоваться в прикладных целях, например: укрепление энергетического потенциала, снятие стрессов, само исцеление, снятие психологических блоков, психологическое сбалансированное состояние, терапия и восстановление организма.

Медитация дома

Если нет времени на практику медитации, задают вопрос некоторые люди. Что нам делать тогда? Сам по себе вопрос звучит достаточно странно. Если вам некогда практиковать медитацию – это означает, что у вас просто нет времени на самих себя. У вас же есть время, чтобы смотреть телевизор, посещать рестораны и делать многое другое. Весь вопрос заключается в том, каковы ваши приоритеты.
Медитация перед сном одна из хороших практик, которая сможет помочь вам расслабиться и хорошо отдохнуть во время ночного сна.
Медитация является методом, который может помочь вам обрести покой и гармонию и укрепись здоровье и пробудить в себе больше жизненной энергии. Поэтому вопрос заключается в том, насколько вы готовы включить практику медитации в число своих важных приоритетов.

Медитация и другие направления йоги

Хатха Йога прекрасно сочетается с медитацией. Самое лучшее вначале практиковать комплекс Асан Йоги и Пранаямы, дыхательные упражнения, а затем практиковать медитацию.
Хатха Йога и Пранаяма позволят вам подготовиться, расслабиться, сконцентрироваться и медитация получиться гораздо легче, вы сможете войти в более глубокие духовные состояния.

Полезные статьи:

- Крия Йога;

- Крия Йога Видео;

- Йога для начинающих;

- Йога и медитация в современном мире;

- Йога для позвоночника;

- Хатха Йога;

- Йога для начинающих в домашних условиях;

- Кундалини Йога;

- Семинары Cвятослава Дубянского;

- Индивидуальные консультации;

- Отзывы;

- На главную

Что такое Кундалини Йога

Кундалини йога это одно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Существует много вариантов этой школы: Кундалини йога (Йоги Бхаджан); Крия Кундалини йога; Кундалини Тантра Йога. Суть всех этих техник это укрепление энергии позвоночника. В соответствии с древними знаниями йоги в позвоночнике существует энергия, которую называют Кундалини. Эта энергия дарует духовное развитие и активность в социуме, хорошее здоровье и понимание своего предназначения в жизни.

Что такое Кундалини

Кундалини это космическая энергия, которая находится в позвоночнике. С помощью практики Пранаямы, Хатха Йоги, Крия Йоги, можно активизировать эту энергию и направить на духовное развитие. Работа с энергией кундалини является сложным процессом, требующим внимательности и осторожности. Практики связанные с активизацией энергии кундалини больше чем другие требуют прохождения обучения под руководством опытного наставника.

Мантры Кундалини йоги

Существует много мантр, многие из них мистическим образом активизируют энергию кундалини. Косвенно любая мантра может помочь вам работать с энергией кундалини, однако прежде всего речь идет о мантрах Дурги, Кали, Чанди, Лакшми, Сарасвати. Именно богини ведического пантеона символизируют разные аспекты вашей внутренней энергии, поэтому мантры этих богинь в большей степени связанны с кундалини.
Кундалини йога чакры, это энергетические точки, которые находятся в позвоночнике. Пробуждение и активизация кундалини очищает и раскрывает все чакры.
Кундалини йога первая чакра это муладхара, она находится в копчике, отвечает за ваше крепкое здоровье. Кундалини йога вторая чакра находиться в крестце, и отвечает за вашу семейную жизнь и энергетический потенциал. Поднимая энергию по позвоночнику, вы постепенно раскрываете все чакры.

Кундалини йога для начинающих

Для того чтобы работать с энергией кундалини важно проходить обучение у опытного наставника. Семинар по системе Крия Йоге позволит вам научиться техникам активизации вашей энергии и правильным методам трансформации этой энергии.

Медитации Кундалини йоги

Многие техники медитации Крия Йоги помогают работать с энергией кундалини. Многие техники посвящены раскрытию центрального энергетического канала позвоночника.
Кундалини йога бесплатные занятия представлены в интернете большим количеством водео материалов с техниками. Кундалини йога видео это хорошие материалы, которые могут дать вам первые представления о том, что такое техники Пранаямы и медитации.
Обучаться по видео не возможно, хотя видео материалы могут быть очень полезны, если вы посещаете занятия и семинары. Наивно предполагать, что просмотр обучающих видео позволит вам понять все подробности сложнейшего процесса работы с духовной энергией.
Кундалини йога семинары это возможность получить системные знания по практикам различных направлений и методов йоги. Существует много видов медитации, которые помогают активизировать энергию кундалини у вас в позвоночнике.

Криия Кундалини йога (Крии в Кундалини йоге)

Эти упражнения связанны с дыханием и концентрацией. Техники Кундалини йоги важно изучать на семинаре под руководством опытного мастера.
Кундалини йога практика включает в себя много техник, которые помогают активизировать и трансформировать энергию позвоночника.
На каком этапе нужно заниматься кундалини йогой, весьма часто люди задают этот вопрос. По сути, на любом этапе можно начать работать с энергией кундалини.
Противопоказаний по практикам кундалини вообще нет, потому что это жизненная энергия. На начальном этапе подготовка и очищение каналов и нади с помощью пранаям важный этап, который также связан с очищением чакр. Пранаяма и кундалини йога, дыхательная практика, основная техника с помощью которой можно начать активизировать энергию кундалини.

Цели кундалини йоги

Основным принципом кундалини йоги является правильное перераспределение энергии кундалини. Существует несколько вариантов ответа на этот весьма сложный вопрос. На высшем уровне целями кундалини йоги является просветление, однако в практику кундалини йоги могут быть включены также более приземленные цели, достижение социального и материального успеха.
Для того чтобы использовать энергию кундалини для достижения своих целей и воплощения своего предназначения следует понимать как устроен ваш внутренний мир. В следующей части статьи мы рассмотрим важные основы взаимоотношения с самим собой. Понимая самого себя, разобравшись в своем внутреннем мире, вы сможете правильно работать с энергией кундалини, направляя ее на путь своего духовного саморазвития и достижения своих творческих целей.

Я есть Я

Самая великая философская концепция ведической традиции звучит весьма странно: «Я есть Я». Многие великие духовные учителя современности указывают на глубинное значение этой таинственной фразы.
Что же значит «Я есть Я»? Эта фраза звучит абсолютно логично, и действительно, что может быть более логичным чем «Я есть Я». Это настолько очевидно, что даже смешно об этом говорить.
Именно эта формула является хранителем главного секрета трансформации человеческой судьбы и духовной самореализации. Формула «Я есть Я» может быть интерпретирована на двух уровнях: божественном и человеческом.
В соответствии с древними знаниями Крия Йоги существует семь чакр, семь энергоинформационных точек, которые находятся в голове и позвоночнике. Одна из этих точек находится в центральной части головного мозга, она называется Аджня Чакра. Эта точка соответствует вашему индивидуальному сознаю.
Порой Ведическая философия предлагает нам странные вопросы. Кто медитирует? Кто хочет быть счастлив и стремиться избежать страдания? Кто проходит путь божественной эволюции? Кто реинкарнирует? Эти глубочайшие вопросы духовные искатели задают себе многие эпохи. Ответ с точки зрения традиции Крия Йоги весьма прост. Медитирует то самое индивидуальное сознание, которое находится в Аджня Чакре, в центральной части головного мозга. Именно это индивидуальное сознание проходит путь духовной эволюции и стремиться познать истину.
В чем значимость подобных вопросов? Дело в том, что весьма часто люди полностью сфокусированы на своих целях, мыслях и размышлениях. Все внимание большинства людей полностью сконцентрированно на том деле, которое совершается на данный момент. Ведическая философия предлагает нам сделать шаг назад и задуматься о том, кто есть «я», которой мыслит, стремиться, делает.
Мы рассмотрим два варианта интерпретации формулы «Я есть Я». Первое значение связанно с духовной, религиозной и мистической сферой. Возможно, для кого-то эти рассуждения покажутся слишком отдаленными от ежедневной будничной реальности.
Все же я позволю себе начать именно с религиозного значение формулы «Я есть Я». После этого мы перейдем ко второму значению, которое связанно с предназначением в жизни и построению гармоничных обстоятельств жизни.

Путь самопознания и любви к Богу

Божественная интерпретация формулы «Я есть Я» заключается в том, что индивидуальное «я» находится в процессе познания вечной истины, медитации и самопознания. Продвигаясь по пути медитации индивидуальное «я» постепенно достигает самореализации, суть которой опыт тождественности с Богом.
Иисус говорил в Евангелии о том, что поклонение на Бога должно происходить не в Иерусалиме, а в духе. Это означает, что Иерусалим является символом внешних ритуалов, в то время как поклонение в духе указывает на поиск Бога в своем сердце.
Глубинный смысл формулы «Я есть Я» с точки зрения божественной эволюции – это осознание единства человеческой души и Бога. В Евангельском тексте Иисус сказал знаменитые слова: я и Отец Мой Небесный едины. Что значат эти слова? С точки зрения церковного подхода, речь идет о том, что Иисус как величайший из учителей находился в состоянии духовно единства с Богом.
Как же быть со всеми остальными людьми? Едины ли мы с Богом или разделены с ним? Внимательно изучая Евангельские тексты можно увидеть, как многократно Иисус говорил о том, что не только он, но и все люди находятся в изначальном единстве с Богом. Все эти рассуждения имеют прямое отношение к формуле «Я есть Я». Первое «Я» обозначает душу, а второе «Я» обозначает Бога. Двойное повторение «Я» обозначает взаимоотношения души и Бога.

Путь воплощения своего предназначения

Второе значение формулы «Я есть Я» связанно с процессом воплощения своего предназначения, проявление своих талантов и построением гармоничной жизни. Люди задаются величайшими вопросами о смысле и значении своей жизни. В чем мое предназначение? В чем моя миссия в этом мире? В чем задача моего воплощения? В чем смысл моей жизни?
Все больше людей начинают осознавать, что быть успешным человеком, значит жить в соответствии с предназначением, в потоке радости творчества и реализации своих великих потенциалов.
Даже если вы весьма состоятельный и социально успешный человек, это еще не гарантирует настоящий успех, потому что материальные богатства еще не гарантируют счастье и гармонию в жизни, удовлетворенность и радость жизни. Какой толк в богатствах материальных, если ваша жизнь сплошные страхи, депрессия, беспокойства и суета.
Что такое творчество? Многие предполагают, что творчество связанно исключительно с поэзией, музыкой, живописью и кино. На самом деле творчество это любой вид деятельности связанный с вашими талантами, это может быть психология, физика, журналистика, финансы, спорт, математика, и многое другое.
Человек, воплощающий свои потенциалы и таланты, находится в вибрации счастья и радости, такой человек по истине успешен. Каждого человека Бог сотворил с уникальными талантами и потенциалами, которые ждут своего часа, чтобы появиться в творчестве.
Слово творчество, имеет те же корни что и Творец. Чем больше вы начинаете проявлять качества творца своей жизни, тем больше вы пробуждаете в себе качества божественного Творца.
Почему кто-то легко осознает свое предназначение в жизни, а кому-то для обретения этого осознания нужны годы? От чего зависит то, что некоторым удается построить обстоятельства своей жизни, свою судьбу в соответствии с песней души, а кто-то встречается с многочисленными препятствиями?
Могут быть многочисленные причины возникновения препятствий: тяжелая карма, негативные родовые программы, деструктивные программы подсознания, накопленные в подростковом возрасте, а также негативное влияние гороскопа.
Персонально у каждого человека могут быть свои препятствия и сложности, однако есть универсальный ответ, и это формула «Я есть Я». Эта формула указывает на важность ваших взаимоотношений с самим собой.
Что вы думаете и чувствуете о самом себе? Какие ваши эмоции и чувства по отношению к самому себе? Любите ли вы самого себя? Уважаете ли вы самого себя, свои таланты, мнения и идеи? Уважаете ли свое пространство и все время, или вы позволяете окружающим нарушать ваше пространство и неправильно использовать ваше драгоценное время?
Не столь важно, что вы думаете про себя, важны эмоции и чувства. Как умный и современный человек вы легко можете сказать, что любите и уважаете самого себя. Однако уместно спросить: соответствует ли ваше утверждение глубинным и скрытым эмоциями и чувствами?
Человек, находящий в гармонии с самим собой, легко осознает свое предназначение в жизни и начинает совершать шаги в правильном направлении. Жизнь такого человека становиться потоком радости творчества и духовных свершений. Это не значит, что исчезают все препятствия и конфликты. Конфликты и препятствия также имеют свое глубокое значение, они обучают вас и корректируют жизненный путь. Гармонично выстраивая отношения с самим собой вы становитесь на путь творчества, ваши мысли становятся ясными, а действия точными, люди вокруг начинают помогать вам, возникает удивительное ощущение, что пространство перед вами совершенно открыто.

Полезные статьи:

- Крия Йога;

- Йога для начинающих;

- Все о Йоге;

- Йога для позвоночника;

- Хатха Йога;

- Семинары;

- Индивидуальные консультации;

- Мантра йога;

- Йога для начинающих в домашних условиях;

- Медитация;

- На главную

Мастер самого себя

Порой люди стремятся руководить всеми вокруг, поучать и направлять, в то время как важно стремиться быть хозяином и мастером своей жизни, а не чужой. Крайне сложно и глубоко не правильно внедряться в жизнь другого человека и объяснять ему как он должен жить.
Каждый человек - это тайна, эта целая вселенная, которую нужно уважать и принимать ее такой какая она есть. Если общение с кем-то становиться для вас не выносимым, просто уйдите в сторону.

Эзотерика и самопознание

Прошлое изменить не возможно, его возможно только переосмыслить. Все события прошлого – это череда уроков, о том, что иногда вы сделали все правильно, а иногда ошибались.

Важно помнить, что на момент принятия решения вы всегда правы. Вы создали семью, а потом произошел развод. Вы создали компанию, которая начала производить не конкурентно способный продукт и вы разорились. Вы слали частью религиозной общины, а потом оказалось, что это были мошенники. Вы пошли учиться в институт, а потом поняли, что эта профессия совершенно вам не интересна.

В любом случае, на момент принятия решения вы были правы, потому что исходя из уровня вашей информированности на тот момент, в соответствии с уровнем вашего понимания жизни на тот момент, вы приняли единственное для себя возможное решение.

Перестаньте себя корить и обвинять. Обвинять себя также глупо как и окружающих вас людей. Если вы обвиняете в своих проблемах других людей и обстоятельства, значит, вы боитесь принять на себя ответственность. Если вы обвиняете себя, то вы не признаете Бога, который живет в вашем сердце. В любом случает, обвиняя себя или окружающих, вы блокируете свое развитие.

Спустя несколько лет, после создания семьи или начала бизнес проекта, вы поняли, что это было не правильное решение. Прежде всего, как можно быстрее выходите из этой ситуации, потому что чем дольше вы находитесь в неправильном для себя положении, тем больше вы теряете энергию, деньги и время.

Как только вы осознали, что когда-то сделали ошибку, как можно быстрее ищите пути выхода из этой ситуации, научитесь на своей ошибке и двигайтесь по жизни дальше.

Эзотерика отношений и гармонизация семейной жизни является важной частью эзотерических практик. Чем глубже вы начинаете понимать свой внутренний мир, тем больше вы получаете возможность выстраивать сбалансированные отношения в семье. Конечно, всегда идеально, если муж и жена практикуют самопознание и самосовершенствование, медитацию и йогу, совместно.

Эзотерика и социум, эти взаимоотношения выстраиваются в сфере правильного понимания жизни в целом. Правильно развивающийся человек стремится построить свою жизнь на всех уровнях и во всех аспектах своей жизни: духовное самосовершенствование и материальное благополучие, семейное счастье и крепкое здоровье. Именно поэтому, правильно развивающийся эзотерик демонстрирует на своей жизни гармонию во всем.

Эзотерика жизни

Благодарность – это завершенность. Изменить прошлое не возможно, но его возможно и нужно переосмыслить, только тогда вы сможете двигаться дальше, не оборачиваясь бесконечно назад. Депрессивные люди постоянно живут в кризисах, неудачах, конфликтах и ошибках прошлого. Проанализируйте, осознайте, переосмыслите и научитесь из прошлого и двигайтесь, двигайтесь в будущее.

Вы не сможете быть хозяином другого человека, потому что сознание, душа, интеллект и ум другого человека – это нечто нематериальное. Можно контролировать тело другого человека, его передвижение, действия, но невозможно владеть его внутренним миром.

В наше время постоянно усовершенствуются технологии манипуляции сознанием, они становятся все более тонкими и изощренными. Параллельно с этим развиваются метолы саморазвития, самосовершенствования, медитации, которые обеспечивают внутреннюю свободу. В этом тоже проявляется борьба добра и зла.

Эзотерика суть

На уровне межличностных отношений, бизнеса, дружбы, перестаньте пытаться контролировать и манипулировать другими людьми, это только запутает вас.
Пытайтесь стать мастером и хозяином своей жизни, переосмыслите свое прошлое, почувствуйте благодарность к событиям давно минувших дней. Задумайтесь о смысле своей жизни, о том, в чем ваша миссия в этой прекрасной вселенной. Возможно, слово миссия звучит слишком глобально, но я все равно рискнул бы произнести это громкое слово.

Вы и только вы властны над своими мыслями и чувствами, вы контролируете и распределяете свое время. Став осознанным, обладая ясными целями и приоритетами, вы получаете возможность продолжить строить свою прекрасную и гармоничную жизнь.

Эзотерика и личностный рост

Общая схема продвижение по пути успешной жизни выглядит так:
- практика медитация; 
- построение системы целей;
- планирование и анализ ресурсов; 
- совершение системного действия и достижение результата; 
- служение людям.

Практика медитации

Зачем нужно практиковать медитацию? Ответ очень прост, мы уже обсуждали эту тему, но она настолько важна, что весьма полезно как можно чаще об этом напоминать.

Первыми вопросами на пути успеха являются вопросы: кто ставит цели? Кто стремиться к успеху? Какая картинка и образ успеха персонально у вас? Всё это важнейшие вопросы. У вас есть два выбора: мудрость души или невежество эго.

Именно медитация обеспечит вам правильность пути. Если цели будут поставлены мудрой душой, тогда вы будете продвигаться по пути счастья и самореализации. Однако если в игру вступит невежественное эго, то построенная система целей будет ложной и приведет вас к тупику, разочарованиям и депрессии.

Душа в качестве основы построения целей обращает внимание на счастье, творчество, любовь, радость. Поэтому выстраивая цели исходя из мудрости души вы будете ставить пред собой цели, и тут же спрашивать себя: сделает ли это меня глубинно счастливым человеком? Принесет ли это мне радость и гармонию?

Выстраивая цели на основании эго, вы будете задаваться примитивными вопросами: как я могу получить больше власти и денег? Очевидно, что подобный подход ведет к страданиям, страхам, стрессам. Только тот, кто практикует медитацию, может найти, эту тонкую, но судьбоносную разницу между душой и эго.

Система ясных целей

Об этом мы также подробно говорили в предыдущих уроках. Самые древние знания указывают на то, что выстраивание позитивного намерения, системы целей и приоритетов по Чакрам – наиболее совершенный способ построения целей.

Чакры, энергоинформационные точки головы и позвоночника, описывают все аспекты вашей жизни: духовная эволюция, работа с информацией, лидерство и командная работа, интеллектуальная сфера, творческая самореализация, финансовое благополучие, семейной счастье, прекрасное здоровье.

Планирование и анализ ресурсов

Этап планирования крайне важен, это важнейшее промежуточное звено между целями и совершением системных действий.

Отправляясь в путешествие, вы наверняка предварительно собираете информацию о том месте куда едите. Делая инвестиции в новый проект, очевидно, что необходимо собрать информацию, оценить потенциальные риски и возможную прибыль, проконсультироваться с финансовым экспертом.

Пословица гласит, что один час планирования сэкономит вам десять часов бесполезных действий. Планирование также помогает понять и проанализировать ресурсы, о чем мы поговорим чуть позже. По сути, существует бесконечное количество ресурсов и возможностей вокруг вас, но вы подчас не можете их заметить.

Планирование касается совершенно всех аспектов жизни: духовного развития, творческих проектов, финансового роста, самообразования и повышения квалификации, развития семьи.

Классический пример планирования – это строительство дома. Вначале должен быть проект, а затем смета и бюджет, планирование сроков и темпа строительства. Невозможно начать строить дом без серьезного проекта и предварительного планирования процесса.

Невозможно создать совершенный план, жизнь постоянно корректирует обстоятельства жизни, однако ввязаться в гущу событий все же лучше имея предварительный план и понимание ситуации.

Совершение системного действия и достижение результата

Любые идеальные фантазии о своих целях в жизни, работа с позитивными намерениями, молитвы и медитации на цели, все это не поможет, если вы забудете совершать действия. Важно не просто упорно работать, следует это делать умно, системно, структурно, качественно. Важно уметь быть гибким и быть в состоянии корректировать направление своей деятельности, менять тактику и стратегию, методы и приемы.

Жизнь будет показывать, какие из ваших действий правильные, а какие ошибочные. Важно быть непривязанным и гибким, меняя стиль своей работы, легко отказываться от неработающих методов и быстро постигать и внедрять новые более эффективные технологии.

Наука совершения действия включает в семя многие аспекты, работа со временем, работа с обратной реакцией, построение команды, взаимодействие с энергией денег, дисциплина, работа с информационными потоками и многое другое.

Служение людям

 Ганапати Сатчидананда Свамиджи

Человек так устроен, что на высшем пике успеха он начинает задумываться о том, как помочь другим людям, как изменить мир к лучшему, какое духовное наследие он оставит после себя.

Наверное, Бог сотворил человека с этой прекрасной программой, которая находится в глубине души. Суть этой программы заключается в том, что когда человек открывает новый уровень знаний, приближается к бесконечной истине еще на один шаг, то возникает стремление поделиться своими открытиями и осознаниями с другими людьми.

Чем в более полном объеме вы воплощаете свое предназначение, тем ближе вы приближаетесь к Богу, в каком-то смысле вы начинаете уподобляться Богу и становиться Богочеловеком. Это состояние, когда вы становитесь совершенным преданным Бога, воплощая в этом проявленном мире Его мудрую любящую волю.

Возможно, вам может показаться, что я ушел в своих рассуждениях в религиозные дебри и слишком часто вспоминаю о Боге. Не столь важно как называть вечность: Бог, Сознание или Абсолют.

Высшей ступенью успеха является уровень, на котором вы не только достигли успеха лично для себя, но готовы поделиться им с другими людьми. Обнаружив сокровище, вашим стремлением становиться поделиться этим сокровищем со всеми, кто готом им правильно воспользоваться. Радость творчества и счастье служения - есть вершина успеха.

Эзотерика книги

В этом разделе статьи приведены авторы, которые могут прояснить многие вопросы связанные с философией и практикой эзотерики, саморазвитием и самосовершенствованием.
Елена Блаватская; Георгий Гурджиев; Петр Успенский; Николай Рерих; Елена Рерих; Свами Вивекананда; Йогананда Парамахамса; Нисаргадатта Махарадж; Карлос Кастанеда; Свами Криянанда; Валерий Синельников; Дмитрий Троцкий; Сергей Неополитанский; Владимир Муранов; Святослав Дубянский.

Практическая эзотерика: медитация

Многие предполагают, что медитация – это нечто непонятное и таинственное, а главное совершенно не практичное и далекое от так называемой реальной жизни. Слово медитация в наше время используют достаточно многие, порой не понимая что это такое на самом деле.

Может казаться, что медитацию практикуют исключительно отшельники, живущие в Гималайских пещерах. Имеет ли медитация отношение к современным западным людям, живущим в крупных городах?

На самом деле медитация – это система техник основанная на способности человека концентрировать свое внимание на различных частях головного мозга и позвоночника, ощущать энергетическую вибрацию в разных частях тела, осознанно работать с дыханием.

В практике медитации мы используем работу с концентрацией, созданием визуальных образов, релаксацией. Как видите вполне понятные методы, медитация не такая уж таинственная вещь. Современный человек вполне способен понять, что такое медитация и ей обучиться.

Зачем нужно практиковать медитацию и нужно ли это вообще? Медитация – это система техник, которая позволяет с помощью концентрации на разных частях тела раскрывать энергетические точки, тем самым раскрывать свои энергетические и духовные потенциалы.

Говорим ли мы о духовном развитии или о работе с позитивным намерением, медитация является основополагающей практикой. Практика медитации снимает стрессы, повышает работоспособность, гармонизирует эмоциональные состояния.

Человек, практикующий медитацию, погружаясь в глубины своего внутреннего мира в состоянии познать подлинные стремления своей души.
В этой статье мы рассмотрим одну из многих техник медитации, которая достаточно проста и эффективна. Целиком эта система медитации называется Крия Йога.

Крия йога – это древнейшая система медитации, методика позволяющая раскрыть дремлющие потенциалы сознания, раскрыть и очистить чакры, пробудить ваши возможности. Крия Йога состоит из большого количества упражнений, которые основаны на визуализации, концентрации и осознанном дыхании.
Многие эпохи техники медитации передавались от Мастеров к ученикам, традиционно обучение происходило в небольших уединенных ашрамах.

В полном объеме изучение медитации Крия Йоги это долгий процесс, духовные искатели обучаются многие годы. Серьезные методики и знания требуют серьезный подход. Сейчас мы рассмотрим простую технику медитации, которая поможет вам в раскрытии потенциалов.

Поза для медитации

Существует много поз для медитации. Я рекомендую вам выбрать одну из двух: расслабленно сидя с прямой спиной на стуле или расслабленно лежа на спине в шавасане. В разные дни вы можете по очередности использовать одну из этих поз по своему выбору. Правильная поза для медитации та, которая комфортна для вас и позволяет вам глубоко расслабиться.

Описание техники Медитации

Почувствуйте расслабление всего тела. Рот должен быть закрыт, однако важно расслабить нижнюю челюсть, потому что это позволит расслабить головной мозг.

Начинайте наблюдать за дыханием, не пытайтесь его менять, просто наблюдайте. Пусть каждый вдох и выдох будут осознанными. Чем больше вы будете расслабляться, тем более поверхностным станет ваше дыхание.
Наблюдение за дыханием позволит успокоить поток мыслей и гармонизировать циркуляцию жизненной энергии. Наблюдение за дыханием имеет исцеляющий и успокаивающий эффект.

Сконцентрируйтесь в центре лба, в точке немного выше межбровья. Почувствуйте там энергетическую вибрацию, тепло и визуализируйте световую точку в центре лба. Если вам сложно почувствовать эту точку, потрите ее подушечкой пальца в течение одной минуты, а затем сконцентрируйтесь на этом ощущении.
Практикуйте наблюдение за дыханием и концентрацию на точке в центре лба одновременно. Правильная медитация начинается с наблюдения за дыханием и концентрацией на центре лба.

Дыхание связанно с двумя важнейшими функциями: гармонизация потока мыслей, и усиление энергетического потенциала. Эта техника может показаться простой, но внимание не так просто удержать, мысли постоянно будут уводить вас в сторону, не пытайтесь с ними бороться наблюдайте и возвращайтесь к осознанному дыханию, техника проста, но она очень сильна и эффективна.
Подобная техника поможет вам накопить энергию и гармонизировать поток мыслей, а это является отправной точкой для духовного развития и работы с позитивным намерением.

Регулярность практики Медитации

Любая практика дает результат, только если делать ее постоянно. Важно практиковать регулярно, каждый день. Самое лучшее практиковать медитацию каждое утро, ибо именно восход, то самое время, когда сознание человека наиболее восприимчиво к духовным практикам.

Если ваш социальный ритм и расписание позволяет уделять время для медитации только вечером, то можно также практиковать по вечерам. Важно ежедневно практиковать в одно и тоже время, тогда вы сможете обеспечить стабильность практики.

Для практики этой техники достаточно выделять 10-15 минут. Если есть желание и возможность практиковать дольше, это тоже хорошо. Секрет успеха не в продолжительности практики, а в ее регулярности.
Примите для себя решение, что вы будете практиковать , каждое утро, тогда вы сможете получить значительные духовные и энергетические результаты.

Результаты практики Медитации

Невозможно ожидать благие результаты от практики медитации, если вы не готовы практиковать регулярно и качественно. Со временем вы сможете получить высокую степень концентрации и глубокое расслабление.
Практикуя несколько недель или месяцев, вы можете прийти к гармонизации внутреннего состояния и насыщению жизненной энергией, достичь снятия стрессов и хронической утомляемости.

Медитация приводит к пониманию своего предназначения в жизни и осознанию путей его воплощения, освобождению от депрессивных состояний, страхов и стрессов.

Регулярная практика ведет к развитию интуиции и концентрации, повышению работоспособности и эффективности, успокоению мыслей и обретению ясности в процессе принятия жизненно важных решений.

Эзотерика отличие от науки

Научное знание основано на математической системе доказательств и результатов лабораторных экспериментов. По сути, наука основывается на работе ума и логики, а также на том, что можно почувствовать и зафиксировать пятью органами чувств. Эзотерика обладает гораздо большими возможностями познания как внутреннего мира человека, так и окружающей нас природы. Эзотерика не отрицает научные методы, но обладает дополнительными возможностями: ясновидением, яснознанием, яснослышанием, астральными путешествиями, осознанными сновидениями, сенсорными ощущениями, интуитивным знанием.

Эзотерика отличие от религии

Эзотерика не является религией и не относиться ни к одной из мировых религий. В тоже время эзотерика может использовать как философские учения, так и методы различных религий: Христианства и Гностики, Иудаизма и Каббалы, Буддизма, Тантры, Индуизма, Ислама и Суфизма.

Эзотерика значение

Эзотерика – это сакральные знания и методы, направленные на саморазвитие и самосовершенствование. Некоторые из методов весьма древни, уходят своими корнями в глубину тысячелетий, а некоторые достаточно современные. Эзотерика и самосовершенствование, это путь персонального духовного поиска смысла жизни.

Эзотерика, это работа с системой визуализации, концентрации. Кроме медитации эзотерика включает в себя множество техник: осознанные сновидения; Пранаямы (дыхательные упражнения); работа с энергетикой и информацией Чакр; активизация энергии Кундалини; перепрограммирование подсознания.

Школы эзотерики: существует много как традиционных школ, которые развиваются многие века, так и новые направления. Для того чтобы изучать все эти древние технологии саморазвития, нужно пройти обучение на семинарах, лично обучаться у наставника.

Подлинные знания передаются из поколения в поколение, от Мастера к Ученику. Саморазвитие и самосовершенствование – это наиболее тонкие знания, которые требуют серьезности намерения и хорошую концентрацию.

Полезные статьи:

- Крия Йога;

- Йога для начинающих;

- Йога и медитация в современном мире;

- На главную;

- Что такое эзотерика простыми словами;

- Крия(Крийя) Йога видео;

- Эзотерика и саморазвитие;

- Хатха Йога;

Хатха йога 

Хатха йога это одно из наиболее знаменитых направлений Йоги, большинство западных людей вообще ассоциируют Йогу именно с Хатха Йогой. Создание этого направления приписывается Матсендранатху, бессмертному Гималайскому святому. Большой вклад в развитие Хатха Йоги внес еще один бессмертный учитель, которого зовут Горакхнатх.
 История Хатха Йоги это обширная тема, которая уходит в глубину веков. Весьма сложно говорить о таких великих и легендарных учителях как Матсендранатх и Горакхнатх. Существует много гипотез о том, когда они жили, некоторые авторы пытаются найти сведения об их биографиях.
В соответствии со сведениями в традиции Крия Йоги, оба эти учителя живут и сейчас, являются бессмертными и находятся на высочайшем уровне просветления. По сути, созданная ими традиция Хатха Йоги существует многие эпохи и является важной частью методов и техник гармоничного развития человека.
Хатха это слово, состоящее из двух слогов: Ха и Тха. Значение этих двух слогов весьма поэтично и глубоко: мужской и женский принцип вселенной, солнечная и лунная энергия, восходящий и нисходящий энергетические потоки, духовный и материальный аспекты человеческой жизни.
Йога это общий термин для всех духовных систем рожденных в контексте Ведической традиции. Термин Йога означает единение с Богом, пробуждение бесконечного потенциала в глубинах своей души.
Существует много направлений Хатха Йоги: Шивананда Йога; Йога Айенгара; Бихарская школа Йоги; Крия Хатха Йога; Аштанга Виньяса; Кундалини Йога (Йоги Бхаджан);
Каждая школа Хатха Йоги имеет свои особенности, однако все эти направления имеют много общего – это Асаны Йоги и Пранаяма. Асаны, это физические позы, с помощью которых можно поддерживать организм в молодом состоянии здоровья, даже в глубокой старости. Асаны Йоги развивают гибкость позвоночника и суставов, активизируют работу внутренних органов.
Пранаяма, это многочисленные комплексы упражнений основанных на дыхании. Пранаяма, это дыхательная гимнастика, которая позволяет гармонизировать поток мыслей, укрепить здоровье, снимает стрессы и усталость, укрепляет энергетику и здоровье.

Хатха Йога и Раджа Йога

Раджа йога и Хатха Йога, два направления йоги, описанные в древних текстах. По сути эти два направления глубинно взаимосвязаны, они дополняют друг друга. 

Хатха Йога подготавливает тело к практике медитации, работе с тонкими внутренними энергиями и потоком мыслей. Раджа Йога посвящена практикам медитации, очищению и глубинному раскрытию Чакр человека и его божественных потенциалов. Слово Раджа Йога означает «королевская йога». Такой красивое название (Раджа, т.е Королевская) вызвано тем, что именно медитация является высшей методикой духовно пути, которая ведет к просветлению.

Зачем заниматься Хатха Йогой

Хатха Йога это работа с телом, энергией и сознанием. Все это делает Хатха Йогу важнейшим элементом духовного пути. Тело человека это продолжение сознания. Даже современная психология и медицина подтверждает то, что сознание и тело взаимосвязаны. Способ вашего мышления формирует ваше здоровье, а также обстоятельства жизни и судьбу.
Было бы слишком узко сказать, что Хатха Йога это только физические упражнения, которые могут укрепить здоровье, на самом деле это техники которые также влияют на работу сознания. Именно поэтому практики Хатха Йоги древнейших времен были основой для практики медитации. Подготовив свое тело можно приступать к внутренним практикам медитации. Тело должно быть глубоко расслабленно, только тогда возможно войти в глубокие медитативные состояния.
Польза Хатха Йоги широко обсуждаемая тема. Практикуя Асаны, физические позы и дыхательную гимнастику, вы укрепляете позвоночник, внутренние органы, повышаете работоспособность и выносливость организма.

Противопоказания для практики Хатха Йоги

Противопоказания для практики Хатха Йоги еще один важный вопрос. Как это ни странно, но противопоказаний нет. Основной вопрос заключается в том, что есть разные уровни интенсивности практики. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то необходимо начать с маленьких нагрузок проконсультироваться с опытным мастером, и подобрать правильный комплекс, который поможет вам начать практику на том уровне физических возможностей, который для вас возможен на данный момент.
Практика Хатха Йоги значительно развивает дисциплину, укрепляет здоровье, повышает концентрацию.

Гимнастика и йога

Гимнастика и йога это не одно и то же, хотя внешне может показаться, что они идентичны. Гимнастика замечательное явление, которое может быть как спортивной дисциплиной, так и системой укрепления здоровья.
Гимнастику часто практикуют подростки, что позволяет развивать дисциплину, повысить работоспособность и концентрацию. Немало родителей, которые отдают своих детей, в особенности девочек в студии художественной гимнастики. Существуют разные виды гимнастики. Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, утренняя гимнастика в домашних условиях.
В основе своей Гимнастика воспринимается некоторыми как утренняя физкультура, или как система простых физических упражнений.
Основное отличие Йоги от гимнастики заключается в том, что Йога является древней системой, которая включает в себя не только работу с телом, но и работу с сознанием. Йога не может существовать без Ведической философии, суть которой познание бесконечного пространства человеческой души.

Медитация релаксация

Медитация является высшей методикой духовного саморазвития и самосовершенствования. Существует много школ и техник медитации, но все они связанны с глубокой релаксацией. По сути, релаксация начинается с правильного восприятия самого себя. Релаксация, это прежде всего расслабление в мыслях, а затем уже в физическом теле.
Существует много древних систем медитации: Крия Йога (Крийя Йога); Дзен; Дзогчен практика; Випассана; Шаматха; Раджа Йога; Лайя Йога; Кундалини Йога (Йоги Бхаджан); Шиванада Йога; Чакра медитация.
Более подробно изучать все эти направления следует на семинарах, потому что каждая из этих техник содержит огромное количество подробностей, которые передаются только в непосредственном общении с мастером.
Большинство практик медитации основаны на осознанном дыхании, концентрации, силе визуализации. Все эти и многие другие направления медитации посвящены познанию изначальной природы вашей души, поиску божественного в глубинах духовного сердца.

Шаткарма

Шаткарма это большой комплекс упражнений, направленный на очищение организма при избыточном весе. На самом деле Шаткарма полезна всем и всегда, потому что порой комплекция человека может быть обманчивой. Ваша комплекция может включать большой вес, но это не значит, что вы больной человек и вам срочно нужно практиковать очищение организма.
Возможно ваша комплекция – это генетическая особенность, или свойство вашей энергетики. Есть достаточно много примеров, когда духовные учителя могут иметь лишний вес, но на самом деле это не признак проблем, а признак особого энергетического состояния. Комплекция это вопрос гораздо более сложный, чем может казаться на первый взгляд.
Весьма спорным вопросом является насколько нужно вначале очищать организм и только потом приступать к Пранаямам, Мантрам и медитации. Существуют классические источники, которые утверждают, что вначале нужно очистить тело и только потом следует практиковать более высокие практики. Например Гхеранда Самхита, старинный текс по практикам Йоги рекомендует вначале очистить тело, а потом начинать практиковать дыхательные упражнения.
Однако также есть много классических текстов, которые говорят о необходимости параллельно практиковать на всех уровнях. В частности Йога Сутра Патанджали рекомендует практиковать все уровни йоги параллельно, не дожидаясь пока вы пройдете первые ступени. Подходов много, однозначных ответов нет. Существует несколько основных элементов Шаткарма.
Наули, массаж внутренних органов при помощи специальных движений мышц живота. Это упражнение достаточно сложно для выполнения, потому что требует высокого уровня владения своим телом.
Джала Нети, промывание носа слегка подсоленной водой. Это очень важное упражнение, которое может снимать усталость и головные боли. Как и любое другое упражнение, его следует изучать под руководством наставника. После Нети важно практиковать Пранаяму, дыхательную гимнастику. Самое лучшее после Нети это Ида-Пингала Пранаяма, которая часто называется Анулома Вилома Пранаяма. 
Вамана Дхоути, очищение желудка при помощи слегка подсоленной воды, и последующего искусственного вызывания рвоты. Естественно, что у некоторых это упражнение получается достаточно просто, но для кого-то весьма труднодоступно. Подобное упражнение можно практиковать крайне редко, и то только если вы ощущаете, что реально нуждаетесь в серьезной прочистке желудка.
Сутра Нети, очищение носовых проходов нитью. Оно похоже на промывание соленой водой, но имеет немного другое, более мягкое воздействие. По сути, с помощью нити вы активизируете энергетические каналы носа, что позволяет активизировать правое и левое полушарие головного мозга.
Тратака, концентрация взгляда на точку. Это упражнение является хорошей подготовкой для медитации, потому что помогает развить высокий уровень концентрации и успокаивает поток мыслей.
Шанкха Пракшалана, очищение желудочно-кишечного тракта при помощи употребления очень большого количества слегка подсоленной воды и специальных упражнений. Это весьма интенсивное упражнение, которое нужно практиковать осторожно и редко. Вообще все очистительные техники требуют чувства меры, иначе вместо очищения и укрепления организма они могут привести к обратному эффекту.

Карма

Карма это информация о ваших мыслях, словах и действиях, которые вы думали, говорили и совершали в прошлом. Карма это информация, и она обнуляется со временем. Активная Карма сохраняется семь жизней, это значит что та Карма, которая сейчас влияет на обстоятельства вашей жизни, была накоплена вами за предыдущие семь жизней.
Отрабатывая старую Карму, вы постоянно накапливаете новую. Что же делать? Казалось бы, нет выхода из этого бесконечного круговорота. Наиболее совершенный ответ был дан в Бхагавад Гите. Кришна весьма подробно дал духовные наставления своему ученику Арджуне. Кришна говорит о том что если быть абсолютно осознанным к тому, что на самом деле все действия в этом мире совершает только Бог, можно достичь такого уровня когда ваши действия не будут приводить к накоплению новой Кармы.
Важным основанием этого учения является то, что Бог совершает все действия в этом мире, и все плоды этих действий принадлежат только Богу. Важно помнить, что говорить о подобных наставлениях легко, гораздо сложнее воплотить их в реальной жизни.

Мудры

Мудры это огромное количество жестов рук и позиций пальцев, которые помогают активизировать энергетические каналы и чакры. Мудры воздействуют на все части головного мозга, повышают интеллектуальные способности, снимают стресс и гармонизируют поток мыслей.
На первый взгляд Мудры, являются весьма простым комплексом упражнений, но на самом деле это сложная система, как с точки зрения выполнения, так и с точки зрения тонких энергетических процессов, которые инициируются в результате этой практики.
С помощью Мудр можно воздействовать на других людей, исцеляя их недуги и болезни. Эта методика также позволяет влиять на обстоятельства жизни и менять ситуации. Это происходит благодаря перенаправлению космической энергии на конкретную ситуацию. Практика Мудр хорошо сочетаема с повторением Мантр.

Питание

Здоровое питание один из важных элементов в поддержании хорошего здоровья. Для многих начинающих практикующих на начальной ступени развития важно внимательно выстроить диету. Самое лучшее выбрать вегетарианскую диету. На более высоком уровне практике медитации не столь важно, какой вид диеты вы выберете. 

В наше время популярно экспериментировать с питанием, люди пробуют разные виды диет: вегитарианство, веганство, сыроедение, фрутереанство. Если все эти особые виды питания для вас комфортны и естественны, то здорово продолжать питаться в таком стиле.
Следует быть крайне осторожным и помнить, что любые жесткие подходы к питанию могут привести к эмоциональным и психологическим кризисам, а также подорвать здоровье. Поэтому, самое правильное уметь прислушиваться к собственному организму и быть осторожным.

Хатха Йога для начинающих

Хатха Йога видео на ютюб, один из ресурсов для начинающих, который может дать первые представления по практикам Хатха Йоги. Помните, что изучать Асаны и Пранаямы по видео нельзя.
Видео материалы призваны дать вам общие представления, они также могут быть вполне практическим пособием для тех, кто уже обладает опытом практики Йоги.
Уроки Хатха Йоги, регулярные занятия в группе позволят вам изучить практику Асан и Пранаямы, для того чтобы в последствии практиковать их самостоятельно. Практикуя в группе важно не обращать внимание на то, что кто-то в группе может быть более гибким чем вы. Самое важное ориентироваться на свои возможности, помня, что главная задача не в том, чтобы сделать более сложное упражнение, а в том, чтобы укрепить тело, глубоко расслабиться и повысить свою гибкость.
Занятия Хатха Йогой достаточно посещать два раза в неделю, тогда вы сможете сделать практику хорошей привычкой.
Хатха Йога в домашних условиях это то, к чему нужно стремиться, но не то с чего следует начинать. После того как вы пройдете курс обучения можно перейти к самостоятельной практике. Здорово время от времени посещать занятия, хотя важным критерием серьезности ваших занятий Йогой является то, насколько вы в состоянии организовать самостоятельные практики на регулярной основе.
Асаны Хатха Йоги это физические позы, направленные на повышение гибкости позвоночника и суставов, а также активизация работы внутренних органов. Важно не стремиться к рекордам, потому что это может привести совсем к нежелательному результату. Делайте упражнения плавно и комфортно, тогда вы сможете получить наивысший результат.
Хатха йога упражнения, позы Хатха йоги и Хатха Йога комплексы это древние методы укрепления организма, которые совершенствовались многие эпохи.
Хатха йога практика, которая ведет не только к физическому, но и к психологическому здоровью. Хатха Йога в фитнесе распространенное направление, которое является прекрасным началом процесса изучения Йоги, в то же время в этом направлении чаще делается акцент на укрепление физического тела, и совершенно не затрагивается тема философских учений, медитации и самосовершенствования.
Хатха Йога для похудения является направлением, которое вполне может быть изучаемо в рамках Фитнес студий и обычных Йога студий. Для того чтобы похудеть важно правильно выстроить диету, сбалансировать свое питание.
Занятие Йогой могут значительно помочь на пути работы над коррекцией комплекции и веса. Для всего, в том числе для похудения, прежде всего, нужно изменить свои способ мышления и проанализировать программы подсознания. Это означает, что для достижения любых целей и задач нужно практиковать медитацию глубоко работать над структурами подсознания, простых физических упражнений для этого будет явно недостаточно.
Для того чтобы более глубоко изучать философскую основу йоги, а также подлинные основы медитации, нужно перейти от уровня Хатха Йоги в фитнесе к более серьезным школам, которые специализируются на изучении древних основ традиции.
Хатха Йога для детей пожалуй наиболее уникальное направление, лишь немногие учителя йоги специализируются на работе с детьми. Для того чтобы успешно преподавать Асаны Йоги для детей нужно уметь заинтересовать детей, а также знать особенности детской психологии и возможности еще не окрепшего тела. Есть достаточно много техник Йоги, которые не рекомендуются или даже запрещаются к практике с детьми.
Практика Йоги в детством возрасте очень полезна и важна для формировании хорошего и спокойного характера, развития усидчивости и дисциплины. Дети, практикующие Йогу в раннем возрасте, приучаются к здоровому образу жизни с самого раннего возраста.

Хатха Йога Прадипика

Хатха Йога Прадипика древний текст, написанный на санскрите о практиках и принципах Хатха Йоги. Многие практикующие Хатха Йогу воспринимают этот текст как основной первоисточник знаний по практикам и упражнениям. 

Автором считается Сватмарама, ученик легендарного Горакшанатха, бессмертного учителя из Гималаев, которого считают основателем традиции Натхов и некоторых направлений Тантры.
Хатха Йога Прадипика является старейшим уцелевшим классическим текстом с описанием техник и принципов Хатха Йоги.
Существует еще два текста, которые описывают практики Йоги, Асаны и Пранаямы это Гхеранда Самхита и Шива Самхита. Сложно сказать о датах написания этих текстов, так как весьма возможно, что до того как они появились в письменном виде, многие эпохи эти знания передавались как устная традиция из поколения в поколение.
Дата написания этих текстов весьма спорна, наверное это не столь существенно, ибо белее важны те уникальные знания, которые в них изложены.
В Хатха Йога Прадипика, и в других текстах, изложены многие упражнения и рекомендации по практике, однако как всегда нужно помнить, что простого чтения этих текстов не достаточно для овладения материалом, этому нужно учиться у учителя.

Хатха Йог

Хатха Йог это тот, кто обрел внутреннюю гармонию, научился владеть не только телом, но прежде всего сознанием. Ошибочно считать, что Хатха Йог это человек, который обладает гибкостью тела и в состоянии выполнять сложнейшие Асаны Йоги. 

Хатха Йог это тот, кто может входит в глубокие медитативные состояния, работать с внутренней энергией, останавливать поток мыслей и многое другое. Следует помнить, что основателем Хатха Йоги является великий Гималайский Махатма Гаракхнатх.
Хатаха Йога это древнейшая и сложная система упражнений, которая в не полном ее варианте работает с физическим телом, но высшие уровни традиции направлены на подготовку к медитации, на самом деле Хатха Йога включает в себя медитацию.
С помощью физических поз Йоги осознанной работы с дыханием и визуализацией, а также многих других упражнений можно входить в медитативные состояния, остановить поток мыслей, гармонизировать эмоциональные состояния. В конечном итоге все направления Йоги, включая Хатха Йогу, ведет к обретению великого мистического опыта единения с Божественным внутри нас.

Полезные статьи:

- Крия Йога;

- Крия йога видео;

- Йога для начинающих;

- Йога и медитация в современном мире;

- Йога для позвоночника;

- Йога для начинающих в домашних условиях;

- Индивидуальные консультации с мастером йоги

Йога для спины и позвоночника для начинающих

Йога для спины и позвоночника – одна из важнейших тем в практике многих направлений Йоги. Прежде всего, давайте разберемся, что такое позвоночник с точки зрения йоги. В человеке существует не только физическая анатомия, но также энергетическая анатомия, которая включает в себя чакры и энергетические каналы.
Мы хорошо знаем о существовании внутренних органов: почки, печень, сердце, легкие и т.д. Современная медицинская наука прекрасно представляет себе функции внутренних органов, и в случае болезни может предложить курс лечения. Конечно, современная медицина не совершенна и не в состоянии лечить все болезни, однако многие недуги все же лечатся вполне успешно.
Проблема с энергетической анатомией заключается в том, что физически найти в теле человека чакры и энергетические каналы не всегда просто. Например 72000 энергетических каналов человека соответствуют нервной системе.
В теле человека существуют много вполне физически проявленных энергетических каналов и точек: гипофиз, гипоталамус, таламус, эпифиз, надпочечники, солнечное сплетение, спинной мозг. Для официальной западной медицины все это части физического организма, однако, для древней традиции йоги они являются важными элементами энергетической структуры человека.
Спиной мозг в традиции Крия Йоги называют центральным энергетическим каналом, по которому циркулирует жизненная энергия. От того насколько хорошо проходит энергия зависит ваше духовное развитие, работоспособность и здоровье.
Хорошее состояние позвоночника крайне важно для духовного развития человека и его состояния здоровья. В Йоге есть много практик, которые непосредственно связанны с укреплением, профилактикой и лечением позвоночника: Крия Йога; Кундалини Йога; Пранаяма; Хатха Йога (Крия Хатха Йога); Мантра Йога.

Йога для спины и шеи

Йога – это древняя наука, которая основана на объективных знаниях внутреннего мира человека. Мудрецы древности рассматривали устройство человека не только на физическом уровне, но также на энергетическом, эмоциональном, и духовном.
Йога спины и позвоночника домашний комплекс – это то, что весьма многие хотели бы изучить и применять в повседневной жизни. Прежде всего важно понять, что подобные упражнения следует изучать на семинарах и регулярных занятиях под руководством опытного наставника. Просто воспользоваться ключевым словом не достаточно: йога спины и позвоночника домашний комплекс видео.
В интернете можно найти много видео с подробным объяснением упражнений, однако, эти видео смогут помочь вам ознакомиться с общими принципами. Для того чтобы грамотно и безопасно практиковать техники Йоги следует серьезно обучаться.
Йога для спины и позвоночника при грыжах; йога для спины для начинающих; йога для спины и шеи, - именно эти темы все больше интересуют широкую аудиторию. Есть много школ и направлений, которые могут помочь вам работать в этих направлениях: Хатха Йога (Крия Хатха Йога); Аштанга Йога; Аштанга Виньяса. Однако, следует помнить, что неграмотное использование этих упражнений может привести к нежелательным последствиям.
Правильная практика должна включать в себя постепенность и мягкость нагрузки. Не стремитесь к рекордам и резкому повышению гибкости суставов и позвоночника. Опытные учителя йоги всегда предлагают поступенчатое продвижение по пути освоения техник.
Спина с точки зрения Йоги является важнейшим энергетическим каналом. Спинной мозг это та дорога, по которой жизненная энергия проходит из нижней части тела в головной мозг.
Основным источником энергии в человече является нижняя часть живота. Эта точка называется Дакшина Бинду. В Даосской традиции эта важнейшая точка называется нижний Дань Тянь. Йоги Тибета называют эту точку нижнее или черное Тигле. Японские буддисты обозначают это место как Хара.
Интересно, что все древние мистические традиции указывают на нижнюю часть живота как на источник энергии и духовной силы.
Высокие духовные опыты происходят в головном мозге, именно там находятся важнейшие энергетические точки – Аджна и Сахасрара. Одной из основных задач духовных практик йоги и медитации является трансформация энергии, и направление энергетических потоков из нижней части живота в высшие Чакры, которые находятся в головном мозге.
Поэтому позвоночник столь важен, потому что именно по позвоночнику жизненная энергия проходит вверх, преображается и помогает практикующему йогу обрести опыт Божественного Сознания.
Спинной мозг – это дорога по которой двигается энергия. Существует много практик и упражнений: Хатха Йоги; Крия Хатха Йоги; Кундалини Йоги; Сахаджа Йоги; Мантра Йоги; Пранаяма; Мудры; Асаны Йоги. Все они укрепляют ваш позвоночник, в случае необходимости исцеляют и являются прекрасной профилактикой.
Всегда важно практиковать осторожно и чувствовать меру. Основную роль играет опытный и мудрый наставник, потому что травмы происходят в большинстве случаев по причине невнимательности учителя.
Часто новички стремятся к быстрому прогрессу, не понимая, что настоящий прогресс – это не гибкость, а внутренняя гармония. Люди хотят достичь фантастическую гибкость, а это бывает опасно, потому что Йога – это не спорт и не олимпийский игры, рекорды никому не нужны.
Основной критерий правильности практики, это гармоничное состояние в душе. Ваше тело должно почувствовать бодрость, укрепление здоровья, повышение энергии. Старайтесь развиваться медленно, практикуйте регулярно, со временем вы будете чувствовать позитивные результаты практики.

Советы и рекомендации

Йога для спины за 30 минут, это достаточно хороший и эффективный подход к практике техник Хатха Йоги. Некоторые люди говорят о своей большой занятости, однако это не серьезный подход. Слишком короткая практика может быть не достаточной, чтобы ваше тело и энергетическая структура смогли почувствовать реальные изменения.
Длительные практики тоже могут стать перебором нагрузки для физического тела, перенасыщением энергии. Во всем нужна вдумчивость и чувство меры. Наиболее важным фактором в практике является качество визуализации и концентрации, а также регулярность практики. Сила вашей визуализации может приводить духовную энергию в движение.
Будьте осторожны в своей практике, практикуйте регулярно, каждый день, тогда вы сможете накапливать позитивную энергию и почувствовать духовный прогресс. Основной секрет духовного развития – это стабильность практики. Если вы практикуете много часов сегодня, а потом на много месяцев забываете про практику, то вряд ли можно ожидать добрый результат.
Все техники йоги нужно практиковать ежедневно: медитация; Хатха Йога; Крия Йога (Крийя Йога); Пранаяма; Мантра Йога; Мудры; Янтра Йога; Даже если вы выберете всего несколько простых упражнений и примете для себя решение практиковать их каждый день, хотя бы полчаса – благие результаты гарантированны. То, что вы в состоянии делать каждый день, сможет изменить вашу судьбу. То, что делается лишь время от времени, не сможет реально повлиять на обстоятельства жизни.
Одно из основных препятствий на духовном пути, ожидание быстрого и даже мгновенного результата. Люди начинают практиковать медитацию, Асаны Йоги, Мантры, Мудры, и уже через пару недель начинают разочаровываться.
Где результат? Почему я не могу почувствовать гармонию и покой? Почему я не могу почувствовать внутреннюю энергию и обрести исцеление?
Все выше приведенные вопросы указывают на наивное стремление получения мгновенного результата, в то время как практика Йоги требует усидчивости, дисциплины, концентрации, и способности практиковать ежедневно. Порой люди наивно предполагают, что медитация и йога – это нечто легкое, и этому можно научиться быстро и легко.
Для того, чтобы овладеть иностранным языком, навыком управления самолетом, медициной и юриспруденции, люди обучаются по несколько лет, это не вызывает ни у кого удивления. Почему же вы ожидаете быстрого результата от практики медитации, Крия Йоги и Мантра Йоги?
Медитации и йога это сложные системы практик, но это не означает что испугавшись нужно прекратить практику. Моя задача не испугать вас объемом практики и сложностью их содержания, моя задача вдохновить вас на серьезный подход, усидчивость, дисциплину и готовность практиковать долгое время, прежде чем вы начнете получать реальные результаты.
Некоторые практики Йоги можно назвать внутренними, а некоторые внешними. Внутренние практики связанны с работой ума и способностью визуализировать чакры и энергетические каналы. Внешние практики, это Асаны Йоги и Пранаямы. Внешние практики вы совершаете с помощью физического тела, внутренние с помощью концентрации ума дыхания и визуализации.
Возможности вашего ума безграничны, вы можете себе представить все что угодно, путешествовать в другие пространства, заглянуть в будущее и прошлое, представить себе то, что пока не существует физически. Способность вашего ума фантазировать и визуализировать крайне важна для внутренних практик медитации.
Много техник медитации основаны на том, что вы начинаете визуализировать Чакры и энергетические каналы, которые в действительности находятся на тонком плане. Вы представляете себе, что ваши чакры раскрыты, очищены, сияют божественной энергией. Сила вашей визуализации создает особую внутреннюю реальность гармонии и счастья, энергетической насыщенности и здоровья. Возможности вашего ума поистине безграничны, сила мыслеформы порождает реальные процессы на тонком плане.
Внешние практики Йоги, в которых вы используете Асаны Йоги, Пранаямы, Мудры и многое другое, тоже требуют работы визуализации и концентрации. Не нужно думать, что делая физические позы Йоги, вы уже можете получить желаемый результат. Для полноты практики, даже для Асан Йоги вам следует осознанно включать работу сознания.
Ваши мысли постоянно творят вашу реальность, даже если вы не всегда это замечаете. Например, практикуя Пранаяму или Асаны важно правильно выстраивать поток своих мыслей, только тогда вы сможете получить желаемый результат укрепления здоровья, профилактики, и исцеления проблем со спиной и шеей.
К примеру, вы практикуете Асаны и Пранаямы, но при этом сконцентрированы на негативных мыслях, размышлениях и обидах. Естественно, что поток негативных мыслей и эмоций будет мешать процессу исцеления от возможных болезней и укреплению здоровья.
В наше время написано много книг и существует много видео материалов посвященных тому, что здоровье обретает только тот, кто позитивно мыслит. Позитивное мышление не означает постоянно улыбаться и смеяться, как думают некоторые. Позитивное мышление может возникнуть только если вы понимаете свое предназначение и стремитесь смело воплощать свои творческие идеи в жизнь.
Тот, кто живет в соответствии со своими творческими стремлениями и постоянно мыслит позитивно о своих творческих планах, такие люди воспринимают действительность как постоянные шансы и дополнительные возможности. Позитивно мыслящим людям просто некогда впадать в депрессию и уныние, страхи и разочарования, завидовать и обижаться.

Показания и противопоказания

Хатха йога – важный раздел системы Йоги. Хатха Йога в большей степени связанна с укреплением и исцелением физического тела. В тоже же время ошибочно считать, что эти техники исключительно связанны с совершенствованием физического плана. Если у вас есть проблемы с позвоночником и шеей, то самое правильное обратиться к врачу, остеопатам, целителям.
Поняв суть и серьезность проблемы, можно подобрать правильный курс лечения. Конечно, врачи бывают разные, весьма часто врачи просто выписывают таблетки или операции, которые выгодны финансово для больницы, но сомнительны для пациента.
Важным элементов практики Йоги является Прананяма, дыхательные упражнения. Иногда Пранаяма считается частью Хатха Йоги или Крия Йоги. В некоторых случаях дыхательная гимнастика считается независимым направлением Йоги – Пранама Йога. Не столь важно как классифицировать различные направления Йоги, важно то, что Пранаяма (дыхательная гимнастика) является наиболее мягким методом работы с позвоночником и шеей.
На фоне Пранаямы, Асаны (физические позы), конечно являются более жесткими техниками, которые могут быть очень полезны, но для этого нужно быть достаточно в хорошей физической форме. Пранаяма, это мягкий и глубокий метод укрепления всех аспектов здоровья и энергетики, в том числе спины, позвоночника и шеи.
Асаны и Пранаямы для профилактики лечения спины это важнейшие техники, которые при правильном и осторожном использовании помогут вам укрепить здоровье.

Йога для позвоночника

Профилактический комплекс для спины; боли в спине; позвоночная грыжа , эти и многие другие проблемы порой становятся большим испытанием, люди начинают искать пути лечения, прибегают к западной медицине, к помощи остеопата, помощи целителей и народной медицине.
Пранаяма (дыхательная гимнастика) является наиболее мягким и эффективным методом работы с позвоночником и шеей. Практика Пранаямы включает в себя соединение работы с дыханием и прокачкой энергетических потов через позвоночник.
Позвоночник, это символ основания жизни, стержня вашего мировоззрения. Именно поэтому работа с позвоночником и спиной, это не только физические упражнения Асаны Йоги и Пранаямы. Проблемы с позвоночником и спиной часто бывает потому, что у вас отсутствуют ясные цели и приоритеты в жизни. В следующих частях этой статьи мы рассмотрим некоторые принцы построения целей и осознания приоритетов.

Духовный путь Души и Работа Сознания

Мудрая душа стремиться к счастью, творчеству, любви, гармонии, блаженству. Невежественное эго пытается копировать стандарты, навязанные рекламой и окружающей социальные средой. Эго хочет больше власти, денег и материального богатства. Проблема в том, что материальные объекты и деньги не могут сделать человека счастливым.
Материальный мир, это пространство для духовной эволюции человека, а деньги это средство, которое может помочь вам реализовать свои творческие идеи. Деньги помогают сделать жизнь более комфортной, удобной и приятной.
По сути, вы как вечная и бессмертная душа стремитесь к самореализации и счастью, творчеству и блаженству. Для души важна любовь, дружба, радость, покой, гармония.
Многим в наше время кажется, что все эти методы работы с обстоятельствами жизни это весьма современные открытия сделанные на западе, однако это далеко не так.
Уже в древней Индии, мудрецы задумывались о том, как человек может повлиять на свою судьбу. Мудрецы разрабатывали техники и методики работы с внутренним миром и укреплением энергетики человека, правильным построением целей и многое другое.
Для того чтобы изменить жизнь, нужно прежде всего измениться самому, поменять восприятие самого себя. Только тогда возможно повлиять на обстоятельства судьбы и окружающее пространство.

Ваша судьба в ваших руках

Ваша жизнь является результатом ваших мыслей и эмоций, в наше время об этом говорят очень часто. От того что вы хорошо знаете эту истину мало что меняется. Важно не просто знать, нужно жить в соответствии с этим.
Как только происходят какие-то кризисы и сложности, бессознательно вы начинаете обвинять кого-то или что-то в своих неудачах или провалах. Например трудности в бизнесе – виноваты кризисы, партнеры и правительство. Сложная ситуация в семье и личной жизни – виноват ваш муж или жена, а возможно теща или свекор.
Все рождается как ваша мысль, однако мысль не обладает энергетической силой. Именно эмоции дают вашим мыслям силу. Итак, вы и только вы являетесь хозяином своих мыслей и эмоций. Вы не можете поменять мгновенно климат или погоду, если сейчас зима, вы не можете превратить мгновенно зиму в лето.
Если сейчас ранее утро, вы не властны мгновенно превратить его в вечер. Вы можете принять участие в выборах президента и проголосовать за одного кандидата, и против другого, но вы не можете за секунду по своей воле понять правительство, если оно вам не нравиться. Вы родились у своих родителей и не в вашей власти поменять своих родителей, если они вам не нравятся. Многое и многое из того что происходит вокруг вас находится вне вашей власти и сферы влияния.

Однако, вы обладаете совершенным влиянием на свои мысли и эмоции. По сути это означает, что вы владеете своей жизнью, той реальностью, в которой вы живете.
На этой замечательной планете, в вашем городе живет огромное количество людей, кто-то из них счастлив, а кто-то страдает, кто-то живет в раю, а кто-то в аду. От чего это зависит? Если вы скажете что такова слепая судьба, случайность, удача или невезение, то тем самым вы ставите себя в позицию, когда внешние обстоятельства всегда будут сильнее, чем ваш свободный выбор.
На улице может идти дождь и дуть сильный ветер, а вы можете быть счастливы, потому что у вас на столе стоит чашка горячего вкусного чая. Вы можете жить в маленьком доме и быть глубоко счастливым человеком. Ваш персональный мир может быть сформирован в соответствии с вашими правильными приоритетами: радостное творчество, медитация, увлекательные путешествия, счастливая семья и здоровый образ жизни.
Все начинается с наиболее важного вопроса: как вы выстраиваете отношения с самим собой. Любите ли вы себя? Уважаете ли вы себя? цените ли свои таланты, время, умеете ли вы защищать свое пространство? Ваша судьба, обстоятельства жизни, все зависит от того в какой степени вы находитесь в гармонии и любви с самим собой.
Кто автор и хозяин ваших приоритетов? Подобный вопрос звучит немного странно, однако, это весьма важный вопрос. Проблема в том, что чаще всего люди не контролируют свое пространство и свои приоритеты.
Большинство людей, проживают многие годы являясь придатком чьих то интересов и целей. Ваши родственники, партнеры по бизнесу, друзья, политические системы, диаспоры, религиозные сообщества тонко навязывают вам свои интересы. Результат такой ситуации весьма печален, вся ваша жизнь становиться скрытой формой рабства.

Ваша судьба и построение системы целей
Начало трансформации судьбы – это способность построить систему целей. Опять хорошо известная истина, но многие не знают как именно нужно выстраивать систему целей, с чего начать, как правильно прорабатывать свои цели.
Рабата с целями в жизни – это великое искусство и наука, которая разрабатывалась многие тысячелетия в древних цивилизациях. Мне посчастливилось прожить много лет в Индии, обучаться у нескольких великих духовных учителей.
В программу моего обучения входила восточная философия, Ведические и Буддийские древние тексы, практика медитация и упражнения йоги, дыхательная гимнастика и многое другое. Особую роль в моем духовном образовании играли знания работы с позитивным намерением и методы трансформации судьбы.
Суть Ведической философской системы это размышления и поиски Бога в своем сердце. Правильное исследование начинается с правильного вопроса. Основной вопрос, который задает эта философская система: кто есть я?
Люди ставят перед собой цели и задачи, они ходят достичь что-то и избежать что-то другое, однако забывают поразмышлять о природе своей души. Кто ставит цели в жизни? Кто стремиться к счастью и творчеству? Кто хочет избежать страданий и кризисов? Ответ прост – «я». Я хочу быть счастлив, богат, здоров, успешен.
Веданта предлагает человеку сделать шаг назад, и до того как выстроить систему целей еще раз задуматься о том кто есть это таинственное «я», которое стремиться к счастью и успеху. От того как вы ответите на этот странный вопрос зависит весьма многое.
Еще один термин, который я хочу вспомнить – это Санкальпа Йога. Слово Санкальпа на санскрите означает «позитивное намерение». Йога – это метод духовных практик, который ведет к единству с божественным. Давайте скажем проще, Санкальпа Йога – это древние знания и технологии трансформации судьбы, работа с позитивным намерением, перепрограммирование своего подсознания, принципы успеха.
Современные люди уверены, что методы работы с судьбой весьма современный, но это не так. Этим знаниям и техникам многие тысячелетия. Веданта – это высокое философское учение о природе вашего сознания, а Санкальпа Йога – эта система методов ведущих к трансформации судьбы и достижению успеха.
Обе эти системы взаимосвязаны, поэтому мы будем вспоминать и философию Веданты и методы Санкальпа Йоги.
Давайте еще раз зададим этот странный вопрос: кто ставит цели в вашей жизни? Очевидно, что вы ответите, что вы сами ставите свои цели. Иными словами, ответ будет: «я». Что такое «я»? Кто такой «я»?
По сути, у вас два основных выбора: мудрая душа и невежественное эго. В чем же разница между этими двумя вариантами?
Эго – это напряженное ощущение отдельности существования. Когда вы ощущаете, что вы совершенно отделены от Бога и всех людей вокруг, в те моменты, когда все события жизни кажутся вам враждебными и несправедливым, знайте, что это все проявления вашего эго. Это всегда находится в состоянии страха, борьбы, конкуренции, защиты и нападения, жажды власти и обогащения.
Если вы выстраиваете свои цели исходя из эго, эти цели будет посвящены обретению власти и контроля над другими людьми, материальному обогащению и постоянной защите от потенциальной агрессии. Страхи и жадность руководят эго.
Эго никогда не заботится об окружающих. Более того эго даже стремится нанести вред окружающим. Эго всегда страдает и боится, поэтому цели, построенные из эго всегда ошибочны и пагубны.
Совершенно другая ситуация происходит, когда вы начинаете прислушиваться к вибрации души и начинаете выстраивать цели исходя из стремлений вечной и божественной души. Душа всегда находится в единстве с Богом, поэту душа стремится к вечным ценностям и нетленным сокровищам.
Что хочет душа, к чему она стремится? Душа хочет счастья и любви, гармонии и творчества, дружбы и взаимопонимания, блаженства и света. Душа всегда стремиться помогать, она находится в вибрации служения другим людям.

Как правильно начать ставить цели в жизни

Душа может иметь вполне личностные цели и желания, например: духовное самопознание, творческая реализация, финансовое благополучие, счастливая семья и здоровье физического тела. Нет никакого противоречия между божественной сутью души и желанием быть финансово богатым и социально успешным человеком.

Когда душа выстраивает систему целей, то в качестве основных целей проявляются: духовное развитие, творчество, служение людям. В тоже время в систему целей вполне могут войти финансовые и семейные цели.
Для того чтобы почувствовать разницу между душой и эго важно быть человеком с духовным образом жизни. Когда вы начинаете регулярно практиковать медитацию, мантры и молитвы, изучать духовные философские учения, и задумываться о морали и нравственности своей жизни, то вы начинаете активизировать божественную вибрацию души.
Чем больше вы начинаете жить в вибрации вечной души, тем больше ваши цели в жизни становятся правильными и истинными. Построив верную систему целей, вы начинаете продвигаться к гармоничной жизни.
Важнейшим условием работы с целями, это работать над системой целей письменно, писать цели рукой на бумаге. Вопрос не в том, чтобы цели были написаны, а в том, что они должны быть записаны вашей рукой.
Современные технологии позволяют диктовать и тут же получать текст. Важно, чтобы вы писали свои цели на бумаге, так как это делали в стародавние времена.
Как только вы начинаете писать цели на бумаге, тем самым вы уже начинаете действовать. Написать, значит сделать первый маленький шаг. Существует много методов письменной проработки системы целей. Рекомендую обязательно писать цели на ежедневной основе.
Цели важно писать по нескольким категориям: духовное развитие, творческая самореализация, финансовое благополучие, счастливая семья и прекрасное здоровье.
В следующих статьях мы подробно будем рассматривать систему построения целей по семи чакрам – по семи категориям. Это весьма древняя методика, проверенная многими эпохами. Сейчас мы лишь упомянем необходимость написания системно. По каждой из категорий вы можете написать две или три цели.
Как вы видите развитие своей семьи на ближайшее время? Насколько вы хотите повысить свои доходы и инвестиции в следующем году? Как вы собираетесь работать над своим телом и здоровьем? Как вы стремитесь развивать свои творческие проекты? Как вы видите свое духовное и религиозное развитие?
Как это не странно звучит, но все эти цели важно писать в своей тетрадке каждый день, даже если вы будете всегда писать одно и тоже. Каждое утро, за чашкой прекрасного утреннего чая, вы берете ручку и тетрадь и пишете список своих целей по всем основным категориям своей жизни.
Зачем это нужно делать каждый день? Разве одного раза не достаточно? Существует несколько причин, почему ежедневная письменная работа с целями крайне эффективна.
Прежде всего, ежедневная письменная работа с целями даст вам высокий уровень ясности. С каждым днем вы все более четко начнете понимать, что именно наиболее желанно для вас в жизни.
Чем больше вы будите писать свои цели, тем больше все не существенное и ложное будет уходить из зоны вашего внимания, а то, что будет оставаться это самые заветные и важные цели, связанные с воплощением вашего предназначением, счастьем и творчеством.
Ежедневная письменная проработка системы целей позволит вам прописать цели в подсознании, а это очень важно. Вы формируете большой список целей, но уверенны ли вы что ваше подсознание знает об этом и согласно с поставленными задачами? Звучит как то странно, но это факт.
Ваше подсознание может быть заполнено деструктивными программами и страхами. Именно поэтому ваши замечательные цели остаются несбыточными и безответными.
Когда вы пишете на ежедневной основе список своих целей, то происходит чудо. Вы пишете на бумаге, а на самом деле вся эта информация прописывается в глубинах внутреннего мира.
Как только ваши цели проникают в подсознание, начинается реальный процесс трансформации судьбы. Из глубин подсознания вы начинаете получать бесценные идеи о том, каким должен быть следующий шаг к заветной мечте.
Очень часто вы не понимаете, что именно вы должны сделать для достижения заветных целей. Все ресурсы и возможности, на самом деле находятся прямо перед вами, вы просто не замечаете их.
Стоит вам прописать свои цели в подсознании, вам начнут открываться удивительные идеи и нестандартные решения, вам становиться совершенно понятно, что нужно сделать для достижения целей.

Полезные статьи:

- Индивидуальные консультации;

- Йога для начинающих;

- Йога и медитация в современном мире;

- Хатха йога;

- Крия йога;

- Семинары;

- Отзывы;

- Йога для спины

Йога и медитация в современном мире

Йога, это система древних практик и знаний, которая существует много эпох. Все больше западных людей в разных странах мира начинают практиковать медитацию и йогу. Тот, кто хочет правильно практиковать медитацию и йогу должен обладать серьезностью намерения и высоким уровнем дисциплины. 

Особую роль в практике йоги играет регулярность и системность. Существует множество школ и направлений йоги. Важно разбираться в том какие направления и школы йоги существуют, для того чтобы правильно подобрать то направление которое в большей степени будет отвечать вашим задачам.
Что такое йога, какие есть направления современной йоги, как выбрать систему йоги для себя, какие школы и направления древней йоги мы знаем, какова краткая история йоги; что такое медитация, как правильно построить ежедневную практику?

Йога – это ….
Йога, это древняя философская система, включающая в себя много техник и методов, с помощью которых можно совершенствовать внутренний мир человека. В чем особенности философской системы йоги? Философия йоги, это система упражнений, которая помогает человеку обрести гармонию. Основой философии йоги является Адвайта. Суть этой философской системы поиск бесконечного Абсолютного Сознания в глубине внутреннего мира человека.

Самыми основными текстами Адвайты являются: Аштавакра Самхита, Авадхута Гита, Вивека Чудамани, Упадеша Сахасри, Атма Боддха. Все эти философские тексты давно переведены на русский язык, они есть в свободном доступе в Интернете. Все перечисленные тексты написаны в простом стиле, в большинстве случаев их можно изучать без дополнительных комментариев. Все эти тексты указывают на единство человека и Бога, каждый человек всегда находится в единстве с Богом, но только с помощью Йоги и Медитации мы можем осознать изначальное единство с Богом.
Как человек может обрести это единство? Как можно погрузиться в глубины своего внутреннего мира? Самая важная практика самопознания это медитация, с помощью медитации вы отправляетесь в духовное путешествие. Наиболее совершенной системой медитации является Крия Йога. Эта система медитации базируется на дыхании, концентрации, визуализации. Кроме медитации Крия йоги существует множество других уровней йоги также связанных с раскрытием Чакр и энергетических каналов, а также укреплением здоровья.
Многие практикуют дыхательные упражнения и Асаны, физические позы. Эти техники помогают снять стрессы, повышают уровень работоспособности. Йога помогает на всех уровнях жизни: духовные поиски истины, работа с программами вашего подсознания, очищение Чакр и многочисленных энергетических каналов, снятие психологических конфликтов, исцеление от многих болезней, укрепление здоровья и активное долголетие.

Современная йога: Россия - США - Европа

Йога и медитация стала неотъемлемой частью культуры здорового образа жизни современных людей. Во второй половине девятнадцатого века знания о йоге и медитации пришли в Европу, Россию и Америку.
Ведущую историческую роль в процессе распространения теории и практики йоги играли русские эзотерики: Елена Блаватская, основательница Теософского Общества, и автор «Тайной Доктрины»; Лев Толстой, написавший комментарии к Евангельскому учению Иисуса Христа; Николай и Елена Рерих, основатели традиции Агни Йоги; Георгий Гурджиев и Перт Успенский, создатели традиции «Четвертого Пути».
Наиболее яркие учителя йоги, медитации и Ведической философии в современной России это Валерий Синельников; Дмитрий Троцкий; Владимир Муранов; Артур Сита (Нео Адвайта); Андрей Верба; Дада Садананда (Уроки Медитации); Олег Торсунов; Аркадий Осипов (Золотое Сечение и Природоподобные технологии); Танит (Кали Медитация); Свами Даши (чакровый бег);

В современную эпоху было создано несколько новых направлений медитации и йоги. Конечно, все новые направления рождались на основе древних школ. Современные направления йоги, которые развиваются в Индии, Европе, и Америке: Датта Крия Йога (Ганапати Саччидананда Свамиджи); Гималайская Йога (Пайлот Бабаджи); Шивананда Йога (Свами Шивананда); Атма Крия Йога; Бхакти Марга (Свами Вишвананда); Бихарская Йога; Крия Сарасвати; Випассагна; Сахаджа Йога; Иша Йога; Иша Крийя; (Садхгуру); Ананда Крия Йога; Аштанга Виньяса Йога; Айенгар Йога.
Много направлений и школ медитации и йоги развивается в разных странах мира, это далеко не полный список современных направлений йоги на Западе. Как можно разобраться в столь большом потоке информации о йоге и медитации? В эпоху развитого Интернета и социальных сетей, самое лучшее начать анализировать информацию в социальных сетях: ВКонтакте, youtube, facebook и Instagram.
Собирая и анализируя информацию в свободном доступе, вы начнете приходить к независимому мнению, и выберете для себя направление йоги, которое на данном этапе подходит для вас наилучшим образом. Если вы хотите практиковать медитацию, самое правильное начать с овладения дыхательными упражнениями. Практикуя дыхательные техники, вы сможете почувствовать прилив энергетической силы. Эти практики освободят вас от негативных эмоциональных состояний, депрессии, стрессов и повышенной утомляемости.

Йога как она есть на самом деле
Есть древние системы йоги, философия и принципы, однако у каждого человека могут быть свои персональные подходы к медитации и йоге. Наиболее древней системой медитации является Крия Йога, эта система состоит из комплекса пранаям, комплекса техник медитации, большого количества мантр и биджакшар, а также Крия йога ассан.
Техники медитации помогают пробудить скрытые потенциалы человека. В школе Крия Йоги индийского гуру Йоги Рамаяха курс состоял из трех комплексов Пранам (дыхательной гимнастики), 18 комплексов медитаций Крия Йоги и 144 Биджа Мантр (семь списков). Можно встретить разные названия данной традиции: Крия йога, Крийя йога, Крия Кундалини йога, Крия Хатха Йога.
Регулярная практика йоги и медитации, дыхательные упражнения, и мантры, помогут вам развить аспекты внутреннего мира, укрепить здоровье, гармонизировать эмоциональные состояния, и развить более высокую концентрацию. Люди, практикующие йогу и медитацию обладают крепким здоровьем в любом возрасте. Йоги меньше подвержены вирусам и болезням.

С помощью практики медитации, мантры и йоги можно исцелить заболевания. Особо эффективно практиковать медитацию, мантры и йогу для освобождения от стрессов, депрессии, повышенной утомляемости. Йога, мантры и медитация – это то, что полезно и нужно для современного человека, чтобы успешно развиваться. Человеческая жизнь является результатом того как мы мыслим, на что концентрируемся, как воспринимаем себя.
Мир вокруг нас, это реальность, соответствующая мыслям, чувствам и эмоциям. Есть люди, живущие в счастье и творчестве, а есть много людей живущих в конфликтах и страданиях, депрессиях и стрессах. Почему люди находятся в разных мирах и реальностях? Может быть, причина в финансовых возможностях от рождения и удачливости. Случайность и удача не причем, все зависит от того как вы воспринимаете самого себя и пространство вокруг. Медитация, мантра и йога изменяют мышление человека, преображают восприятие. Изменив парадигму своего мышления, вы преображаете жизнь. Счастье в душе, ясность понимания целей, ведет к ясности жизни. Как же возможно прийти к такому уровню восприятия? Самый древний и эффективный метод это медитация и йога.

 Для чего нужна современному человеку йога и медитация

Йога на древнем языке означает единство с Божественным Сознанием. Просветление происходит как результат медитации. Вы открываете сокровище – Свет в сердце. Йога это техники медитации, физические позы, дыхательная гимнастика и мантры.
Йога это метод духовного самоисследования, путь самосовершенствования. Хатха Крия Йога состоит из Асан, это позы физического тела. Асаны позволяют вам укрепить состояние тела, улучшить здоровье. В разных школах и направлениях Крия Йоги используют всевозможные системы и комплексы Асан. Хатха Крия Йога помогает укрепить тело, улучшить здоровье, подготавливает к медитации.

Медитация Крия Йоги это наука о дыхании

Важная основа системы дыхания в Крия Йоге – это Уджая, шипящее дыхание. Оно позволяет сделать вдох и выдох постепенно, медленно, осознанно. Шипящее дыхание имеет терапевтический эффект на всю нервную систему и головной мозг. Все больше людей из разных стран практикуют медитацию, мантры и йогу, задаются философскими вопросами. Кажущаяся доступность древних знаний не делает их более простыми для применения, осознания, практики.

Цели в йоге

В древности в Индии жил знаменитый император Джанака, он был не только мудрым правителем, но и практикующим медитацию и йогу. Однажды император узнал, что недалеко от его города в лесу поселился мудрец Аштавакра. Император мгновенно вышел из своего дворца и отправился пешком в лесную хижину мудреца Аштавакра.
Войдя в дом мудреца, император Джанака скромно сел перед мудрецом и задал несколько важных вопросов о сути духовного пути. Так появился замечательный философский текст, который называется Аштавакра Гита. Этот текст есть философская беседа между императором Джанака и мудрецом Аштавакра. Читая тексты, посвященные философии Веданты следует видеть глубинный смысл. Ученик задает свой вопрос, Гуру дает ответ, так построены древние тексты Веданты.

В расслаблении и открытости исчезает все лишне и остается вечность. Некоторые предпочитают называть «это» Сознанием, некоторые Богом. Какая разница как назвать вечность, слова являются плодом человеческого интеллекта, они порождают концепции, именно поэтому в Ведах иногда для описания вечности говорят - «То». Слово «То» идеально отображает запредельность Абсолютного Сознания.
Вы стремитесь к познанию Истины, постепенно вы начинаете осознавать Истину внутри себя, в итоге этого долгого пути оказывается, что вы и есть сама Истина. Когда вы начнете внимательно наблюдать за своим дыханием, вы сможете заметить, что оно происходит вне вашей воли, дыхание происходит само собой. Вы не дышите, на самом деле процесс дыхания происходит естественно, иногда вы замечаете этот процесс, а иногда нет.
Кто же дышит на самом деле? Ответ прост – Бог дышит в вас. По сути, сама вечность проявляется внутри вас как бесконечный процесс дыхания. Каждый вдох и выдох, это присутствие Бога в каждом человеке. Именно поэтому в традиции Крия Йоги уделяется столь большое внимание наблюдению за дыханием. Осознавая процесс дыхания, вы постепенно осознаете свою внутреннюю и изначальную божественную природу. Осознавая и наблюдая свое дыхание, вы можете открыть, что оно происходит вне вашего выбора. Очевидно, что у вас есть возможность немного изменить дыхание, например, сделать его чуть более глубоким или наоборот поверхностным, возможно дышать быстрее или медленнее.
Дышать или нет, не зависит от вашего выбора или решения, все наоборот, вы зависите от дыхания. Дыхание не принадлежит вам, оно принадлежит Богу, точно также все в вашей жизни происходит по промыслу Бога. Дыхание это Божественный Дар и Милость. Дыхание это первое и наиболее основное действие, которое совершает Бог в людях. Существует много целей, которые вы можете себе поставить в жизни. В практике медитации и йоги также может быть много целей: духовное самопознание, самосовершенствование, раскрытие Чакр, пробуждение энергии Кундалини, способность развить целительские способности, а также научиться работать с позитивными намерениями.

Самый верный способ практиковать техники медитации и мантры, - это пройти обучение на трехдневном семинаре, а также курс индивидуальных занятий по интернету. Видео материалы которые находятся в свободном доступе могут помочь понять подробности техник и практики, но видео не заменят необходимости непосредственного обучения под руководством учителя, это так же как учебник математики не отменяет преподавателя. Прохождение обучения позволит лучше понять принципы медитации, узнать множество дополнительных очень важных деталей, научиться осознанным сновидениям. Упражнения Крия Йоги содержат множество подробностей, они предполагают серьезное отношение к обучению.
Мантра Йога, одно из направлений практики йоги, которое популярно в нашей стране. Особое направление в традиции Мантра Йоги это Биджа Мантры, семенные звуки. Биджа Мантры позволяют пробудить ваши энергетические ресурсы и потенциалы.
Есть много Биджа Мантр, каждая несет в себе глубокое значение. Биджа Мантры преображают судьбу на всех уровнях, защищают от негативных воздействий, развивают интеллектуальные потенциалы, даруют энергию, улучшают здоровье. Биджа Мантры находятся вне религиозных традиций, именно поэтому люди разных национальностей и вероисповеданий легко практикуют их.

Занятия йогой

       Йоги Рамаяха 

 Святослав Дубянский, эзотерический писатель, профессиональный художник, исследователь духовных традиций востока, многие годы обучался медитации в традиции Крия Йоги, практикам Мантра Йоги, оздоровительным методикам Крия Хатха Йоги. Святослав проходил обучение под руководством индийского мистика Йоги Рамаяха (1923 – 2006). 
Йоги Рамаях был одним из непосредственных учеников Махаватара Бабаджи, Гималайского бессметного Учителя. Йоги Рамаях работал с маленьким количеством учеников, которых он строго отбирал. Святослав описал биографию и духовный путь Йоги Рамаяха в своих книгах: «Бабаджи – таинство божественного потенциала», «Бабаджи - вечное сознание в бессмертном теле», «Бабаджи – медитация в мире осознанных сновидений». Вы можете приобрести эти книги, пройдя по ссылки, которая находится в разделе этого сайта: «мои книги».

Йога практика

Существует множество способов и уровней практики. Некоторые методы йоги и медитации связанны с тонким исследованием внутреннего мира души, есть практики связанные с проработкой программ подсознания, укреплением энергетики, а также укреплением здоровья. В наше время йога и медитация развиваются не только в Гималаях и Непале, но и во многих странах мира.
В разных странах есть школы и направлений Крия Йоги, Мантра Йоги и Крия Хатха Йоги. Различные школы Крия йоги преподают методы и техники, которые порой отличаются друг от друга. Отличия не должны запутывать, существуют разнообразные подходы и методы медитации.

Позы йоги

Правильные позы для практики медитации и дыхательной гимнастики это те, которые удобны и комфортны именно вам. Самое правильное быть самим собой, не нужно подражать внешним проявления традиции, нужно стремиться к сути духовного самопознания.
Если вы видите статуи Будды или Шивы, которые изображаются сидящими в позе лотоса, то не следует пытаться копировать их. Практикуйте так, как для вас естественно, удобно и комфортно, тогда многие внутренние конфликты исчезнут. Медитация – это созерцание внутреннего мира, а не статичная поза.

Подлинный духовный путь и имитация

Познание, созерцание бесконечной сути Божественного Сознания, не означает внешнее отречение, следования догматам и обусловленностям. Осознание Божественного присутствия во всем мироздании приводит практикующего йогу к правильному, подлинному и осознанному совершению действий в этом проявленном мире.
Действие в не привязанности, осознанности, в духе служения всем людям, такое действие совершают те, кто обрели единство с Богом. Если вдруг на духовном пути вас посещает потеря мотивации, леность, отсутствие смыла жизни, апатия и асоциальность, знайте, что вы запутались. Тот, кто осознает вечную суть Божественного Сознания, начинает естественным образом воплощать свои творческие потенциалы в проявленном мире.

Если все есть Божественное Сознание, то куда вы собираетесь бежать или от чего отрекаться? В мировых религиозных традициях есть истории о жизни святых. Не так важно, к какой традиции или религии принадлежал святой. Прежде всего, нужно обращать внимание на жизненный путь и внутренние духовные опыты и реализации, которые достигают мистики и святые различных традиций. Порой святость ассоциируется в нашей культуре с образами монахов, отшельников, и монахинь, принявших обет безбрачия и живущих вдали от социальной действительности.
Святой, по мнению людей должен целый день проводить в изучении священных текстов, писаний, медитации, в посте и молитве. Если для вас совершенно естественно безбрачие, то это хорошо. Если для вас естественно построить диету на принципах вегетарианства или фрукторианства, то это хорошо. Если вам удобно, естественно и комфортно жить в пещере, в лесу или в пустыне, почему бы и нет. Однако все это лишь внешние проявления.
Суть духовного пути заключается в созерцании бесконечного пространства души. Если вы пытаетесь принять обет безбрачия, практикуете особые ограничения в питании, специальные диеты, потому что хотите быть похожими на святого, то это становится препятствием, манией и ведет к внутренним конфликтам и самообману. Суть пути не в том, что бы демонстрировать внешние признаки святости и отречения, принимать «духовные имена», одеваться «духовные одеяния». Суть пути в исследовании природы своего Сознания.

Йога и секс

Тема трансформации сексуальной энергии, одна из наиболее важных на духовном пути. К сожалению многие традиции и школы йоги стараются избегать обсуждения этой деликатной темы. Величайший источник энергии в каждом человеке, это нижняя часть живота. Там находится энергетическая точка, которая называется Дакшина Бинду, у мужчин – это простата, а у женщин – это матка.
Основные духовные опыты происходят в верхних чакрах – Сахасрара и Аджна, то есть в головном мозге. Одна из основных задач Крия Йоги, Мантра Йоги, Пранаямы, и Крия Хатха Йоги, - это поднять энергию из нижней части живота и трансформировать ее в более тонкие вибрации. Есть много методов, которые следует изучать на семинарах или индивидуальных занятиях. Мы рассмотрим лишь некоторые возможные методы трансформации сексуальной энергии, и перенаправления ее в высшие Чакры.
Наблюдение за дыханием - древний метод релаксации, расслабления, он является основой практики медитации. В абсолютном расслаблении происходит подлинная практика медитации, в расслаблении исчезает все лишнее, ненужное, остается вечное сияние Божественного Сознания. Важным элементом практики медитации является Кхечари Мудра, особая позиция языка, с помощью которой можно поднять энергию из нижней части живота в верхние Чакры.
Более подробно об этой особой позиции языка можно узнать из видео материалов Святослава Дубянского на его ТВ каналах в youtube, Инстаграм, на страницах в facebook, ВКонтакте. Техника Кхечари Мудра имеет много подробностей, которые требуют изучения на углубленных семинарах, хотя общие сведения можно получить на обучающих видео. Именно эта методика является наиболее базовой для трансформации сексуальной энергии и преображения ее в высокие духовные вибрации в верхних Чакрах.

Медитация - остановка внутреннего диалога

Мысли, формы, образы, чувства и эмоции подобны летящим по чистому небу прекрасным облакам. Вы являетесь облаками или небом? Вы бесконечное небо, по которому летят облака, они подобны вашим мыслям. Мысли весьма полезны, они помогают жить и развиваться. Создавать произведения искусства, и проводить научные открытия. Нет ничего плохого в мыслях, проблема только в том, что порой люди идентифицируют себя с мыслями.
Есть еще один замечательный и поэтический образ. Мысли подобны океаническим волнам. Являетесь ли вы маленькими волнами ли великим океаном? Волны непостоянны, океан вечен. Нет ничего скверного и плохого в мыслях, чувствах, эмоциях, которые вдруг возникают в медитации. Важно избегать самоидентификации с этими мыслями, чувствами, эмоциями и образами. Мысли появляются, они исчезают, они появляются одна за другой, в непрерывном потоке своего движения.
Между мыслями есть небольшие промежутки. Такие же небольшие промежутки существуют в вашем дыхании. Между каждым выдохом и следующим вдохом естественно возникает задержка-пауза. Осознав эту паузу, можно погрузиться в совершенную гармонию и глубочайший покой. Естественная небольшая пауза между выдохом и вдохом, на которую вы должны сфокусироваться, прекращает поток мыслей и наступает великий покой.
Ваше дыхание и поток мыслей взаимосвязаны между собой. Ровное и спокойное дыхание дарует ровные мысли, а затем исчезает и то и другое. В глубокой медитации нет ничего, нет мыслей, нет дыхания, нет отдельной персональности, есть только вечность. Осознанное дыхание ведет к осознанности в мыслях, действиях, ясные мысли создают ясность целей и приоритетов, так рождается гармоничная жизнь.
Мысли подобны сильному и порывистому ветру, они приходят ниоткуда и уходят в неизвестном направлении, однако промежутки между мыслями остаются. Одна мысль уже улетела и стала прошлым, а следующая еще не возникла в вашем сознании. Чистое пространство, свободное от потока мыслей, в котором открывается природа сознания. Какие бы ни возникали мысли, образы, чувства и эмоции, позволяйте им прийти и возникнуть, а затем исчезнуть, подобно быстрым волнам в вечном океане.
Вы великий океан, наблюдающий множество хаотичных волн. Вы бесконечное небо, созерцающее поток облаков. Дыхание – это изначальное действие, из которого появляются все остальные виды действий. В осознанном дыхании возникает возможность прийти к осознанной жизни. Действия, которые совершаются в осознании единства и взаимосвязи становятся подлинной Йогой. Бог дышит в вас, это осознание значительно меняет восприятие и понимание духовного пути. Чем больше вы приходите к осознанности дыхания, тем больше вы приходите к осознанности в настоящем моменте.
Осознание настоящего момента происходит в наблюдении за дыханием. Наблюдайте свое дыхание, тогда вы постепенно сольетесь с дыханием, а это приведет к опыту совершенного единства с Богом. Подлинные практики медитации основаны на осознанном дыхании. Осознанное дыхание – первый и важнейший шаг в духовном путешествии к вечности.

Реинкарнация

Душа каждого человека находится в увлекательном процессе перевоплощения, реинкарнации. Путешествуя из жизни в жизнь, душа может воплощаться в самых различных вселенных и мирах. Процесс реинкарнации дает душе опыты, она получает возможность развиваться и познавать Истину. В веренице многих жизней ваша душа проходит путь эволюции.
На высшем уровне реализации душа выходит за пределы круга перевоплощений. Йоги Рамаях говорил: «выйти из круговорота перевоплощения это не означает перестать воплощаться, это означает перестать умирать». Речь идет о достижении высочайшего божественного уровня, который включает обретение золотого бессмертного тела.
Обычно перевоплощение происходит совершенно неосознанно, душа обретает рождение в соответствии с кармой. На высоком уровне душа может переходить в следующую жизнь осознанно, сохраняя знания из прошлого рождения. В наше время люди постепенно узнают о потенциальной возможности осознанного перевоплощения, о возможности свободного выбора места следующего воплощения.
Порой в уме неопытных практикующих возникает эгоистическая, ложная идея о возможности выбора места, и обстоятельств следующего воплощения, на основании жадности и алчности. Однако, реально воспользоваться методами осознанной реинкарнации может только просветленный. Процесс осознанного перехода в следующую жизнь происходит на высоком уровне духовной реализации. Процесс осознанного перевоплощения является непрерывным потоком вечного Сознания.

Мантры и Мантра Йога

Одним из основных направлений йоги и медитации является Мантра Йога. В наше время многие любят слушать красивые Мантры в исполнении как восточных, так и западных музыкантов. Среди западных музыкантов, прекрасно исполняющих мантры Деви Примал, Борис Гребенщиков, Джордж Харрисон, Сати Казанова. Помимо известных музыкантов есть много замечательных записей Российского учителя медитации и йоги Владимира Муранова.
Наиболее энергетически сильной частью традиции Мантра Йоги являются Биджа Мантры. Именно про это уникальное направление мы поговорим боле подробно. Очень полезно слушать Мантры, они могут звучать как фоновая музыка, которая создает приятную атмосферу, гармонизирует внутренние состояния, оказывает исцеляющий эффект.
Намного более сильное воздействие Мантры проявляется во время самостоятельной практики. Единственно правильный способ изучения Мантра Йоги и в особенности Биджа Мантр, это непосредственное обучение у опытного наставника. Биджа Мантры, это сильнейший источник жизненной энергии. Практикуя Мантры важно грамотно работать с позитивным намерением.
Практикуя Мантры важно удерживать позитивные и светлые мысли. Ваши цели и стремления, как минимум должны не вредить другим людям, лучше, если вы, практикуя Мантры, будете настроены на благопожелания всем живым существам. Ваши мысли и эмоции крайне важны в момент практики Мантры, поэтому следует быть внимательным и осознанным. Мантры звучат на санскрите, древнем языке Ариев. Слово Биджа означает «семенной звук». В начале времен посредством этих звуков была проявлена вселенная. Очень важно правильно произносить эти звуки иначе смысл и вибрация искажается.
Достаточно подробно тема Биджа Мантр раскрывается в видео уроках Святослава Дубянского, которые выставлены на youtube, facebook, VK. В этой статье мы будем рассматривать лишь общие принципы практики Биджа Мантр. Существует достаточно много способов, методов и уровней практики Биджа Мантр. Вы можете сесть в любую удобную позу, закрыть глаза или оставаться с открытыми глазами. В большинстве школ советуют практиковать Мантры и медитировать с закрытыми глазами, однако существуют и медитации с открытыми глазами.
Иногда медитация с открытыми глазами позволяет намного проще обрести покой, настроиться на практику, остановить поток мыслей. Все персонально, практиковать Мантры с открытыми или закрытыми глазами ваш выбор. Глубоко расслабьтесь и почувствуйте радость, покой от практики. Самое правильное произносить Биджа Мантры вслух, произнесение Мантр вслух создает вибрацию, очищает Чакры и энергетическую структуру. Вам может показаться, что у вас плохой голос, но со временем по мере практики, сила, уверенность и красота голоса будут все больше проявляться.

Любовь к себе это одно из оснований правильного духовного развития, любовь к себе начинается с любви к своему собственному имени, внешности и голосу. Поэтому весьма важно полюбить свой собственный голос. Ваши вокальные данные не играют роли, регулярная практика сделает ваш голос сильным, уверенным, красивым. Вы можете петь Биджа Манры на любой мотив, если у вас есть опыт и музыкальное образование. Можно произносить Биджа Мантры шепотом, это тоже будет давать правильный и хороший результат. В Гималаях говорят, что «Биджа Мантры можно произносить тихо, так чтобы слышал только воротничок вашей рубашки». Громко или тихо произносить Биджа Мантры – это не существенно, важно произносить их вслух.
Нужно практиковать Мантры ежедневно в течение целого года, тогда вы начнете чувствовать реальные результаты. Регулярная практика Биджа Мантры сможет в разы усилить вашу энергетику, очистить Чакры, оградить вас от потенциального негативного воздействия социальной среды. Зачем вы практикуете? Возникают различные ответы, вначале причина практики Биджа Мантр ваши позитивные намерения, это построение счастливой семьи, финансовое благополучие, материальное изобилие, здоровье и исцеление. На следующем уровне возникают духовные интересы, творческая самореализация и воплощение предназначения в жизни.
На высшем уровне появляется цель просветления. Самое интересное, что после этого исчезают все цели, тогда человек становится истинным Йогом. Биджа Мантры это одна методик медитации. Совершенная медитация происходит в исчезновении всех желаний, включая стремление достижения просветления. Не следует бороться с желаниями, они исчезают спонтанно, тогда начинается подлинная медитация.
Отсутствие желаний не имеет ничего общего с апатией и депрессией. Желания рассеиваются как тьма и туман на восходе утреннего солнца. В совершенном доверии любящему промыслу Бога исчезают стремления. Мудрая Сила Божественности направит вас лучше, чем ограниченный ум.

Кундалини йога

Кундалини – это мистическая энергия, которая присутствует в позвоночнике каждого человека. Практикующие различных направлений йоги с помощью медитации, Мантр и Пранаямы (дыхательных упражнений) усиливают и направляют эту энергию на свое духовное развитие и воплощение своих целей.
Процесс дыхания связан с движением энергии по позвоночнику. На каждый вдох энергия поднимается из копчика в головной мозг и на каждый выдох энергия опускается обратно в копчик. На этой взаимосвязи между дыханием и движением энергии основаны дыхательные техники Пранаямы.
Энергия Кундалини поднимается по позвоночнику и раскрывает высшие Чакры, энергетические точки головного мозга. Именно поэтому она очень важна в духовном развитии человека. Основной вопрос бытия - кто есть «я»? В чем природа моей души? Люди задают эти важнейшие вопросы многие эпохи. Почему снова и снова задавать этот великий вопрос? Каждый человек должен сам осознать истину о присутствии Бога в своем сердце.
Ответ на вопрос о природе своей души возможно получить только самостоятельно в процессе медитации. Те великие истины, которые изложены в древних книгах могут направить и помочь правильно построить свой духовный путь, однако прозрение может произойти только как результат своей практики медитации.

Хатха йога

Хатха Йога – это большое количество физических упражнений и техник направленных на работу с сознанием, энергией и телом. Распространенная ошибка заключается в том, что Хатха Йога – это упражнения только для укрепления здоровья. Да, Хатха Йога это физические упражнения, однако воздействие оказывается не только на улучшение здоровья, но также на повышение энергетики человека. Хатха Йога также влияет на гармонизацию эмоциональных состояний и остановку потока мыслей.
Крия Хатха Йога в отличии от Хатха Йоги состоит из нескольких больших разделов: Асаны (позы Йоги); Пранаяма (дыхательная гимнастика); Бандхи (мышечные зажимы); Мудры (особые позиции пальцев); Кхечари Мудра (особа позиция языка); очистительные техники для желудка и носоглотки. Каждый из перечисленных разделов Крия Хатха Йоги состоит из большого количество упражнений.
На высшем уровне Крия Хатха Йога является важной системой подготовительных упражнений для медитации. Веками йоги практиковали Крия Хатха Йогу для того чтобы подготовить тело, энергетику и ум для практики медитации. Суть духовного пути – это величайший из вопросов, который мы уже многократно вспоминали: кто есть «я»? Ответ на этот вопрос вряд ли можно получить при помощи логики. К истинному осознанию Божественной природы Сознания ведет практика медитации.

Фитнес йога

Фитнесс Йога стала весьма распространенным явлением современной западной культуры. В больших городах во всем мире работает огромное количество Фитнес Клубов, которые предлагают различные услуги, связанные со здоровым образом жизни, в том числе по занятиям Фитнес Йогой.
Фитнес Йога естественно не предлагает вам путь духовного развития или философское образование. Фитнес Йога дает базовый уровень Асаны (физические позы Йоги) и Пранаямы (дыхательные упражнения). Фитнес Йога, это замечательный выбор для начинающих, потому что простейшие упражнения смогут помочь вам почувствовать первые приятные опыты и ощущения от занятий Йогой. Однако, Фитнес Йога не позволит вам глубоко проникнуть в ваш внутренний мир, и не сможет привести вас к гармонии и покою, пониманию своего предназначения и высотам духовного развития.
На каком-то этапе лучше всего поискать серьезные уровни Йоги, которые позволят вам глубоко работать с программами подсознания, раскрыть чакры, продвигаться по пути духовного самопознания, и наконец прийти к практике медитации.
Медитация, это увлекательное путешествие в глубины своей души. Практика медитации доставляет радость, практикуйте вдохновенно. Медитация это блаженство и счастье, это не путь к блаженству, а само счастье, блаженство и покой в настоящем моменте. Тот человек, который находится в состоянии глубокой медитации, может быть по-настоящему счастливым человеком.
Медитация, это глубокая релаксация, только расслабленный человек имеет возможность по-настоящему быть счастливым и наслаждаться своей жизнью. Некоторые люди утверждают, что у них якобы нет времени для практики медитации. Это странно, потому что у таких людей просто нет времени для своего счастья.

Домашняя йога

Домашняя йога означает регулярную практику медитации и Хатха Йоги самостоятельно. Не столь важно, какую школу йоги вы посещаете, какие семинары, у какого учителя обучаетесь, все равно вы должны практиковать самостоятельно.
Если вы практикуете медитацию, то важно уметь практиковать не только в группе или на семинаре, но и самостоятельно. Если вы приняли для себя решение повторять Биджа Мантры, то можно повторять каждую Мантру по 16, 27, или 54 раза.

Важно, что бы количество повторений Мантры было комфортным, или таким, которое вам рекомендовал ваш духовный наставник. Секрет успеха практики медитации, йоги и мантры заключается регулярности, как минимум на протяжении нескольких месяцев. Позитивные результаты от практик медитации и йоги накапливаются постепенно, не следует ждать мгновенный результат.
Для того, чтобы правильно построить самостоятельную практику важно посоветоваться с вашим учителем. В разных школах и направлениях йоги есть разные рекомендации по самостоятельной практике дома. Важно чтобы ваши занятия медитацией и Хатха Йогой гармонично вписывались в семейную жизнь, работу и бизнес.
Как вы живете каждый день, так вы живете всю жизнь. То, что вы делаете на ежедневной основе, это составляет всю вашу жизнь. Вам может казаться, что жизнь это большой промежуток времени и многие вещи можно отложить на потом. Однако, только тот человек который совершает системные шаги на ежедневной основе, достигает результат, и это относиться в том числе к практике медитации и йоги.
Если поначалу у вас не получаются дыхательные упражнения или некоторые Асаны, требующие большую гибкость, то не стоит отчаиваться. Практикуя каждый день, вы научитесь правильному выполнению техник йоги.

Медитация и самопознание

Медитация перед сном очень глубоко влияет на гармонизацию внутреннего мира человека. Вы делаете многие вещи как результат привычки. Часть из ваших привычек может быть негативными, от них лучше осознанно отказаться. Медитация и йога должны стать вашими привычками, эти практики должны стать вашей второй натурой, естественной частью вашей жизни.

Созерцание природы также может стать источником расслабления. Чем более интенсивно развиваются новые технологии, тем больше люди хотят вернуться обратно к природе. Природа удивительно расслабляет, люди оказавшись на природе естественным образом входят в гармоничное медитативное состояние. Отправьтесь ранним утром в лес, наблюдайте восходящее солнце, созерцайте чистое небо, дышите медленно и осознанно. Слушайте тончайшие звуки природы, шорохи листьев.
Осознанное дыхание расслабляет, гармонизирует эмоциональные состояния, вводит в медитативное состояние. Вы воплотились на этой прекрасной Земле для того, чтобы пройти путь духовной эволюции и воплотить свои потенциалы и таланты. Если вы начнете делать то, что соответствует вашему предназначению тогда жизнь превратиться в медитацию.

 Полезные статьи:

- Крия Йога;

- Крия Йога Видео;

- Йога для начинающих;

- Семинары;

- Индивидуальные консультации;

- Отзывы;

- Йога для спины;

- Хатха йога;

- На главную