Система Пранаям, которой обучает Святослав Дубянский включает в себя: три комплекса.
Ида-Пингала Пранаяма
Этот комплекс дыхательных упражнений включает в себя четыре техники. Основная задача этого комплекса балансировка функций правого и левого полушария головного мозга и гармонизация энергетических потов левого и правого энергетических каналов позвоночника.
В результате практики этого комплекса можно сбалансировать лунную и солнечную вибрации, а также пробудить и соединить мужские женские качества внутреннего мира.
Наби Мудра
Следующая система дыхательных техник включает в себя три техники, с помощью которых возможно пробудить божественный Агни (внутренний огонь) и распределить эту энергию по всей энергетической структуре человека. Повышение силы внутреннего Агни позволяет укрепить здоровье, повысить иммунитет, улучшить концентрацию (дхарана) и память (читта-смарана), повысить качество функционирования ума (манас) и интеллекта (будхи). Некоторые элементы этого комплекса позволяют почувствовать чакры, правильно поняв их место расположения в позвоночнике и голове.
Двадаша Пранаяма
Комплекс дыхательных практик состоит из четырёх техник. Эти дыхательные упражнения помогают улучшить концентрацию и силу внимания, позволяют погрузиться в ощущение настоящего момента, остановить внутренний диалог, гармонизировать реакции на окружающее пространство. Этот комплекс естественным образом готовит сознание и энергетику практикующего к вхождению в практику глубокого созерцания.
Пранаяма – это система йоговского дыхания, которая позволяет достичь важнейших результатов: - остановки потока мыслей и прекращения внутреннего диалога, - значительного повышения энергетического потенциала, - укрепления здоровья, иммунитета и самоисцеления, - усиление работоспособности, - гармонизации эмоциональных состояний, - обретения осознанности и осознания настоящего момента, - подготовить сознание и энергетику к практике медитации,
Комплексы Пранаям глубинно связаны с практикой медитацией, по сути именно Пранаяма наилучшим образом готовит ученика к постижению продвинутого курса медитации Крийя йоги. Для того чтобы изучить полный курс техник нужно много времени. Древние знания никогда не даются легко и быстро. Ученик должен развивать в себе концентрацию, трудолюбие и обладать серьезностью намерения идти по духовному пути. Регулярная и ежедневная практика Пранаям приведет к тому, что ваша внутренняя осознанность значительно возрастет, наступит полная гармония с самим собой, внутренний мир обретёт глубинный баланс.
Записаться на обучение
Заполните форму ниже, либо напишите нам прямо в WhatsApp +7 968 461 91 81
Святослав Дубянский
Мастер медитации, Писатель, Художник
Впервые, я соприкоснулся с практиками йоги и медитации, когда мне было восемь лет, а с одиннадцати лет практика медитации, Крия Йога, Пранаяма Йога, Мантра Йога, Хатха Йога стали для меня ежедневными путешествиями в бесконечные пространства духа.