Наби Мудра

Следующая система дыхательных техник включает в себя три техники, с помощью которых возможно пробудить божественный Агни (внутренний огонь) и распределить эту энергию по всей энергетической структуре человека. Повышение силы внутреннего Агни позволяет укрепить здоровье, повысить иммунитет, улучшить концентрацию (дхарана) и память (читта-смарана), повысить качество функционирования ума (манас) и интеллекта (будхи). Некоторые элементы этого комплекса позволяют почувствовать чакры, правильно поняв их место расположения в позвоночнике и голове.

Двадаша Пранаяма

Комплекс дыхательных практик состоит из четырёх техник.
Эти дыхательные упражнения помогают улучшить концентрацию и силу внимания, позволяют погрузиться в ощущение настоящего момента, остановить внутренний диалог, гармонизировать реакции на окружающее пространство. Этот комплекс естественным образом готовит сознание и энергетику практикующего к вхождению в практику глубокого созерцания.

Пранаяма – это система йоговского дыхания, которая позволяет достичь важнейших результатов:
- остановки потока мыслей и прекращения внутреннего диалога,
- значительного повышения энергетического потенциала,
- укрепления здоровья, иммунитета и самоисцеления,
- усиление работоспособности,
- гармонизации эмоциональных состояний,
- обретения осознанности и осознания настоящего момента,
- подготовить сознание и энергетику к практике медитации,

Комплексы Пранаям глубинно связаны с практикой медитацией, по сути именно Пранаяма наилучшим образом готовит ученика к постижению продвинутого курса медитации Крийя йоги. Для того чтобы изучить полный курс техник, нужно много времени. Древние знания никогда не даются легко и быстро. Ученик должен развивать в себе концентрацию, трудолюбие и обладать серьезностью намерения идти по духовному пути. Регулярная и ежедневная практика Пранаям приведет к тому, что ваша внутренняя осознанность значительно возрастет, наступит полная гармония с самим собой, внутренний мир обретёт глубинный баланс.